前阵子陪老妈去体检，发现她血脂有点偏高，这可把我急坏了，西医开的他汀类药物她嫌副作用大，整天念叨着要停药，后来隔壁楼退休的张大夫听说这事，特意送来几个手抄的中药方子，说是他们中医科老教授整理的民间验方，用了三个月，上周复查指标还真降下来了！今天把这些方子分享给大家，不过咱们先说清楚,具体用药还得听医生的。
厨房里的降脂药——山楂荷叶茶 记得小时候总看奶奶用山楂煮水喝，现在才知道这红果儿真是个宝，张大夫给的方子特别简单： 生山楂15克（大概10片）+干荷叶10克（撕成小片）+决明子8克（捣碎） 每天用保温杯泡两杯，最好早饭前喝第一杯，这酸酸的味道特别开胃,我妈现在喝完还吧唧嘴说像喝酸梅汤。
这里头学问可不小，山楂消肉食积滞，荷叶升清降浊，决明子更是肠道清洁工，有次家里炖肉放多了山楂，我发现第二天马桶里飘着层油花，这才真信了老辈人说的"刮油"效果。
厨房边角料变宝贝——陈皮薏米粥 别把橘子皮扔了！晒干的陈皮可是好东西，我妈现在吃剩的米饭都要抓把陈皮一起煮： 粳米50克+陈皮丝5克+茯苓粉10克+薏苡仁20克 每周喝三次当早餐，煮出来香喷喷的，刚开始我觉得中药味重，后来学会加几粒红枣,立马变得香甜可口。
这组合绝了，陈皮理气化痰，茯苓健脾祛湿，薏苡仁专门对付水肿型肥胖，上个月单位体检，我们部门好几个同事都跟着喝，现在大家见面都问"你今天刮油了吗"。
泡脚也能降指标——首乌藤艾叶方 想不到泡脚还能治这病吧？张大夫给的泡脚方特别实在： 制首乌15克（要药店炮制过的）+艾叶20克+丹参10克+泽泻8克 每天晚上煮15分钟，等水温降到40度左右泡20分钟，我妈现在边看电视边泡,还说比足浴店实惠多了。
首乌养肝肾，艾叶温经通脉，丹参活血，泽泻利水，有次我加班熬夜后泡了一次，第二天脸都不肿了，不过要注意糖尿病人水温别太高,泡完及时擦干。
办公室里的秘密武器——绞股蓝枸杞茶 现在办公室都流行养生，但很多茶喝着太苦，这个搭配就很好： 绞股蓝5克+枸杞10粒+菊花3朵 用沸水闷泡当茶饮，下午犯困时喝最提神，我们部门小王坚持喝了两个月，上次体检甘油三酯从6.8降到了3.2。
绞股蓝被称为"南方人参"，降脂还补气，枸杞明目，菊花清肝，特别适合久坐电脑前的上班族，不过孕妇和低血压的人要少喝,这组合降压效果挺明显。
枕头下的降脂法宝——三七粉装胶囊 这个方子最省事，但是效果惊人，张大夫建议： 三七打粉装胶囊，每天早晚各服1克 我妈现在出门都揣着小瓶，饭前温水送服，刚开始我还担心会不会伤胃,结果她说胃比以前舒服多了。
三七真是个神奇的东西，既能止血又能活血，楼下王叔之前颈动脉有斑块，配合西药吃了半年三七粉，复查医生说稳定多了，不过新买的三七建议冷藏，打粉一次别太多,否则容易受潮变质。
重要提醒：这些偏方都是辅助手段，该吃药的别自行停药，就像我妈现在还是会吃医生开的降脂药，只是剂量减半了，另外体质偏寒的人用荷叶、决明子要慎重，拉肚子的话赶紧停，最好每隔一个月查下肝功能,毕竟中药也有药性。
对了，最近发现个有趣现象：小区广场舞队伍里，拿保温杯的阿姨越来越多了，昨天碰见李姐，她神秘兮兮地给我看她的"秘密武器"——原来是装中药茶的养生壶！看来大家都在悄悄较劲呢~你们有没有试过哪些有效的降脂妙方？欢迎在评论区交流，说不定下一个民间
