"哮喘十多年了，中药真的能断根吗？"作为一个被过敏性哮喘折磨了八年的过来人，我想和大家聊聊这些年摸爬滚打总结出的调理经验，别看我现在能爬山跑步,三年前连半夜发作憋醒都是家常便饭。
先说说为啥很多人觉得哮喘难搞，去医院拿激素喷雾，吸完确实管用，但停药就反复，我试过德国进口的吸入剂，效果是好，可每个月光药钱就得大几百，直到去年遇到省中医院退休的张大夫，他一句话点醒我："你这病根在肺虚，光压症状不养底子，等于给气球打气不补破洞。"
老中医教我第一课是看舌头，早上对着镜子一看，舌苔白腻像霜一样，张大夫说这是典型的寒哮，他开的方子挺有意思：麻黄6克打头阵宣肺，配上杏仁9克止咳，再加半夏9克化痰，最绝的是加了五味子5克，说是防止麻黄发散太过伤正气，抓三副才花八十多,喝完当天咳嗽次数就少了。
这里必须提醒大家，中药讲究辨证，隔壁王叔是热哮，痰黄粘稠，张大夫给他开的就是桑白皮12克、黄芩9克这种凉药，有次我偷懒把他方子拿来用，结果拉肚子拉了两天，这才懂"寒热错投要命"的道理。
除了喝药，食补才是细功夫，我现在冰箱常年备着两样宝贝：一是川贝粉，每天早晚舀半勺冲鸡蛋羹；二是冰糖炖雪梨，加三片山楂片更好消化，最意外的是张大夫教我吃核桃，每天三个，嚼到乳白色汁水出来再咽，说能补肾纳气，刚开始觉得麻烦,坚持三个月真发现爬楼梯不喘了。
有个简单法子特别适合上班族：随身带保温杯泡黄芪10克+枸杞8粒，开水焖着喝，这组合既能补气固表，又不会上火，有次赶项目熬通宵,靠这个硬是没犯病。
穴位按摩亲测有效，每天看电视时按揉膻中穴（两乳头连线中点），顺时针转50圈，再到后背膀胱经从上往下推，刚开始会觉得酸痛，坚持两周就能感觉胸口透气了，去年感冒引发哮喘，我狂按鱼际穴（大拇指下方肉厚处）,五分钟就止住咳嗽。
环境调理千万别忽视，我家床垫换成了荞麦壳，每周暴晒除螨，窗帘改用防螨布料，空气净化器全年无休，最关键是戒了火锅和冷饮，现在馋辣了就煮花椒水泡脚,既解馋又驱寒。
这里要说句实在话：中药调理就像温水煮青蛙，急不得，我喝了整整五个月方子才敢减药量，现在靠食补巩固，那些吹嘘一个月断根的，不是骗子就是不懂医，记住要定期复查肺功能,该用急救药别硬撑。
最近整理了张大夫给的四季调养方案：春天多吃百合莲子粥润肺，夏天煮薄荷芦根水清热，秋日进补选阿胶糕，冬天膏方里必加冬虫夏草，每次换季前喝十天中药调体质,这两年发作次数从每月三次降到半年一次。
最后唠叨一句，哮喘朋友千万要注意保暖，去年冬至忘戴围巾，当晚就咳到凌晨，现在我出门装备齐全：口罩遮鼻，围巾裹脖，暖宝宝贴背心，虽然麻烦,但能自由呼吸比啥都值。
[注：本文所述均为个人调理经验，具体用药请遵医嘱
