姐妹们有没有发现,现在明星素颜照都带着"伪体虚"的透明感？其实人家背地里都在偷偷喝中药调理呢！我闺蜜在电视台当化妆师，说现在给女明星做妆造前都要先问最近喝了什么中药，今天就带大家扒一扒老祖宗留下的养颜智慧，这些方子连故宫里的娘娘们都在用！
【第一招：晨起一杯神仙水】 别急着灌胶原蛋白口服液，真正的养颜高手都懂"温水泡脚，晨起姜枣茶"，我同事小敏坚持了三个月，脸色从暗黄变成自带腮红，做法超简单：红枣3颗剪开去核，生姜3片，开水冲泡焖5分钟，重点来了！一定要用保温杯续热水喝整天，相当于给肠胃做了SPA，中医说"晨起一杯姜枣茶，胜过人参汤"，特别适合手脚冰凉的姐妹。
【第二招：睡前贴个中药面膜】 别花大价钱买外国牌子，《甄嬛传》里娘娘们用的七白膏现在还能自己做，我去中药铺配过材料：白芷、白茯苓、白芨、白芍各5克，珍珠粉3克，蜂蜜调成糊状，每周敷2次，用完皮肤像剥了壳的鸡蛋，注意薄涂！有次我贪心涂太厚，第二天起床吓一跳，活像京剧脸谱，敏感肌姐妹可以先在耳后试敏，毕竟每个人体质不同。
【第三招：经期必喝四物汤】 这个真的是妇科圣方！熟地12克、当归8克、川芎6克、白芍10克，加红糖炖煮，我大学室友每次痛经都靠这个续命，现在30岁看起来还像大学生，不过要注意，感冒期间别喝，上火体质要减量，现在药店有现成的四物颗粒，懒人可以直接冲服，但效果还是自己熬的更好。
【第四招：随身带养生茶包】 学学孙俪娘娘，出门包里必备养生茶，玫瑰花+枸杞+桂圆肉，这个组合堪称"素颜三宝"，我试过每天喝，半个月后同事问我是不是打了水光针，特别是经常熬夜的姐妹，加点菊花能清肝明目，记住用保温杯焖泡，别拿沸水直接泡，不然维生素都死了。
【第五招：泡脚加点"料"】 别再只用清水泡脚了！艾叶+生姜+花椒，这组CP能逼出体内寒湿，我表姐备孕时就靠这个泡脚，现在宝宝都快上幼儿园了，比例很简单：艾叶15克、生姜5片、花椒10粒，煮开后倒进木桶，泡到微微出汗就行，千万别泡到大汗淋漓，不然反而伤津液，泡完记得穿上袜子保暖，效果翻倍。
说个真实案例,我邻居王阿姨50岁看起来像40岁，有次聊天偷师到她的保养秘诀：每天卯时（5-7点）喝山药粥，酉时（17-19点）敲胆经，她还教我辨别药材好坏的小窍门：当归选甘肃的，切片后有油圈；阿胶要选东阿的，打碎后泡水会融化，这些细节真的很重要！
最后提醒姐妹们,中药调理就像细水长流，不可能三天见效，我认识个中医世家的小姐姐，她从小就喝爷爷配的养生茶，现在35岁皮肤还吹弹可破，最重要的是坚持，把这些小习惯融入生活，你会发现素颜也能扛
