前阵子去邻居王奶奶家串门，发现她家阳台晾着好多翠绿的松针，我正纳闷呢，老太太笑呵呵地端出一壶琥珀色的茶："小姑娘尝尝，这可是比人参还金贵的长寿茶！"喝了几口果然清香解腻，没想到这不起眼的松针居然藏着这么多养生奥秘，今天咱们就来扒一扒这个自然界的"药食同源"宝贝！
松针为什么是中药界的"隐形冠军"？
别看松针满山都是，它可是正经载入《本草纲目》的药材，李时珍都说它"气味苦温无毒，主治风湿疮，生毛发"，现代研究发现，每100克松针含维生素C超过150毫克，钙含量堪比牛奶，还有前花青素、黄酮类这些抗氧化高手，就像个天然营养库,关键还不用花钱就能捡！
去年我感冒咳嗽半个月没好，我妈从公园捡了新鲜松针煮水，刚开始我还嫌有股青涩味，结果连喝三天，喉咙真就不痒了，后来查资料才知道，松针里的植物抗生素能抑制金黄色葡萄球菌,难怪对呼吸道感染有奇效。
松针泡茶：上班族的续命神仙水
要说最方便的吃法，还得是松针茶，清明前后摘嫩芽，开水焯10秒去掉涩汁，晒干后密封保存，每天抓一小撮冲泡，碧绿的汤色看着就清爽，我同事长期喝出了心得：原本动不动就口腔溃疡，喝了两个月居然没再犯过，秘密就在松针里的维生素K和抗菌成分,给黏膜加了层保护罩。
不过要注意，松针茶得现泡现喝，有次我图省事泡了一大壶放着，结果晚上喝发苦还闹肚子，后来才明白，久置的茶汤氧化后鞣酸增多，肠胃弱的人可经不起折腾，建议用玻璃杯泡，看着针叶舒展的样子,办公疲劳都缓解大半。
煮水擦澡：皮肤科医生的外敷秘方
上个月带儿子露营被蚊子盯上，外婆随手扯把松针煮了浓稠的药汤，凉到温水给孩子擦身子，别说红肿消得快，连痱子都没冒，这让我想起中医院皮肤科的老方子：鲜松针200克煮水，过滤后湿敷湿疹患处，每天两次,比激素药膏还温和管用。
我自己试过用来泡脚更是惊喜，每晚抓一把晒干的松针煮开，兑热水没过脚踝泡15分钟，坚持一周，多年脚气带来的瘙痒明显减轻，重点是睡眠质量都提高了，老中医说这是引火归元，松针里的挥发性油脂通过足底涌泉穴被吸收,相当于给肝肾做SPA。
松针食疗：厨房里的百搭养生料
别以为松针只能泡茶，入膳更是大有乾坤，春天采的嫩松针切碎拌豆腐，加点麻油盐花，清热降火还补钙，我妈独创的松针鸡蛋饼也绝了：松针末混进蛋液煎成金黄小饼,孩子连吃三个还说像在吃抹茶点心。
最绝的是松针酒，去年泡了五斤60度的高粱酒，现在揭开坛子满屋松香，每天蘸两三次擦关节痛处，比风湿膏还灵，不过初次尝试要谨慎，有人喝完半两就头晕,毕竟松针里的萜类物质会刺激神经。
采集有讲究，这些坑千万别踩！
- 认准油松马尾松：公园绿化常用的雪松、银杏叶子有毒，只有散发淡淡松香的油松叶才安全
- 清晨露水未干时采摘：这时候有效成分浓度最高，太阳晒蔫的叶子药效减半
- 远离污染源：马路边的吸饱尾气的松针重金属超标，要选深山或者校园里的
- 特殊人群慎用：孕妇、胃溃疡患者别碰，松针促进胃酸分泌，可能加重不适
上周遇见小区保洁阿姨，说她用松针煮水洗头治白发，虽然我没亲眼见过效果，但松针里的铜、锰等微量元素确实对黑色素细胞有好处，不过要想靠几根松针逆转衰老，那也不现实,权当给头皮做个天然护理啦。
说到底，松针养生贵在坚持，就像王奶奶说的："这东西不值钱，但能天天用就是宝。"与其花大价钱买保健品，不如周末带孩子去郊外采松针，既亲近自然又能攒健康资本，对了，采回来记得阴干别暴晒，不然翠绿的松针变成枯黄色，药效可要
