"年纪大了，三高缠身，天天吃药吃到怕......"其实咱们老祖宗对付三高可有一套！今天就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"三高克星"，都是我跟着老中医偷师来的干货，看完记得转发给家里长辈~
【降压明星：芹菜籽+绞股蓝】 上次去菜市场，发现卖芹菜的大娘把芹菜籽当垃圾扔，可别小看这些黑褐色的小颗粒，它们可是天然的降压高手！中医说芹菜籽性凉味甘，能平肝清热，我试过每天抓一把煮水喝，半个月下来头昏脑胀的情况确实少了，不过要提醒一句，胃寒的朋友记得搭配几片生姜平衡寒性。
要说最像"神仙草"的还得是绞股蓝，这种长在山崖边的藤本植物，泡出来的茶汤碧绿清澈，喝着微苦回甘，它含有和人参类似的皂苷成分，既能辅助降压又能改善睡眠，我同事张哥坚持喝了两个月，原本160的高压降到140，连脂肪肝指标都好转了。
【降脂妙手：山楂+荷叶】 说到消食化积，谁能比得过冰糖葫芦里的山楂？但要想让它发挥降脂威力，得用生的山楂片，每天早晚用20片煮水，酸酸的味道特别开胃，隔壁陈叔坚持喝了三个月，体检时甘油三酯从5.8降到3.2，连带着将军肚都小了一圈，不过胃酸多的老伙计们可别贪杯，适量为好。
荷花全身都是宝,单说这荷叶就能刮油，把晒干的荷叶撕成小片，开水冲泡焖五分钟，那股清香沁人心脾，我表姐产后体重飙升，每天带着荷叶茶上班，三个月瘦了18斤，连带把血脂也降下来了，记住要选7月采摘的伏天荷叶，药效才足。
【控糖奇兵：桑叶+玉米须】 公园里晨练的刘大爷有个宝贝杯子，里面泡的全是霜打桑叶，他说这个偏方治好了他多年的糖尿病前期，空腹血糖从7.8降到5.6，科学上讲，桑叶里的DNJ矿物质确实能抑制糖分吸收，最好选深秋经霜的叶子，晒干后揉碎泡茶。
千万别拿玉米须当厨余垃圾！这东西利水消肿还降糖，新鲜玉米须煮水喝特别清甜，我外婆用了二十年的土方法：留最后一节带苞叶的玉米须，和冬瓜皮一起煮汤，既能控制餐后血糖又消暑解渴。
【组方秘诀：配伍有讲究】 单枪匹马不如组合出击！老中医教我个经典搭配：山楂15克+决明子10克+菊花5克，这三味煮出来的"降压三宝茶"，特别适合应酬多的中年男性，而针对血糖问题，可以试试葛根10克+山药片15克+麦冬8克的"控糖养生汤"，早晚各一次效果翻倍。
【特别提醒】 1️⃣ 中药材不是糖果，别指望喝两天就见效 2️⃣ 孕妇、哺乳期女性要慎用 3️⃣ 正在吃西药的别擅自停药 4️⃣ 体质偏寒的人记得加姜片调和
最后教大家个懒人法：去药店买现成的中药茶饮包，认准GMP认证的大品牌，我办公桌常备着三七花+绿茶的组合，提神醒脑还能预防血栓，记住调理三高就像煲汤，小火慢炖才是正道，祝大家都能甩掉药罐子，活出精气神！觉得有用别忘了点个
