最近总感觉嗓子干得像沙漠，晚上翻来覆去睡不着，照镜子发现嘴角又起皮了...姐妹们有没有这种体验？其实这些都是身体在报警——阴虚了！今天咱们不聊那些云里雾里的养生概念，直接上硬货，老祖宗留下的5个滋阴绝招,让你从内到外滋润起来。
【第一个方子】六味地黄丸——阴虚界的"万金油" 说起滋阴，没人不知道六味地黄丸，但你知道它到底牛在哪吗？这个出自宋代的方子，就像给身体装了个"加湿器"，熟地黄当仁不让当老大，把肾阴补得满满的；山萸肉像保安队长，紧紧守住补进去的营养；山药则是脾胃的贴心小棉袄,让吸收事半功倍。
特别适合哪些人？经常半夜渴醒、耳鸣像蝉叫、腰酸得像断了似的小姐姐们注意了！但要注意，舌苔厚腻、大便黏马桶的痰湿体质要绕道走，我闺蜜之前月经不调，医生就让她在排卵期吃两周,现在连痘痘都少长了。
【第二个方子】杞菊地黄丸——熬夜党的救星 现代人哪个没熬过夜？眼睛干涩、头晕目眩、指甲脆得像薯片，这都是肝阴被熬干了！这个在六味基础上加了枸杞和菊花的方子，简直就是给眼睛做SPA，枸杞负责灌溉肝血，菊花把虚火往下拽,特别适合天天盯电脑的手机党。
有个IT女同事，连续加班一个月后，眼睛红得像兔子，我给她支招吃了两周，现在她包里常年备着这个，不过要提醒，如果你是那种怕冷手脚冰凉的阳虚体质,煮点姜枣茶比这个管用。
【第三个方子】沙参麦冬汤——干咳党的福音 秋冬季节喉咙痒得像有蚂蚁爬？晚上咳得睡不着？这个乾隆年间的方子专治各种"燥"，北沙参、玉竹像双职工，一个补水一个锁水；麦冬和天花粉联手灭火,桑叶把肺里的热气往外赶。
特别推荐给教师、主播这些靠嗓子吃饭的朋友，我邻居王老师，以前上课半小时就得喝水，喝了半个月这个汤，现在能连讲两节课不带停，记得用陶瓷锅小火慢炖,加块陈皮更好吸收。
【第四个方子】一贯煎——暴脾气克星 有些姑娘明明没做什么事，就是控制不住发脾气，胸口像堵了团火？这是肝阴不足在作怪！当归、生地黄当润滑剂，枸杞喂饱肝血，沙参麦冬组成灭火队，关键在那个"一贯"二字,意思是从头到尾都要滋阴。
适合经期前烦躁、乳房胀痛的姐妹，我表姐以前每次生理期都跟炸药包似的，喝了三个月这个，现在连她老公都说她温柔多了，但要避开感冒发烧时喝,免得闭门留寇。
【第五个方子】百合固金汤——呼吸系统的保护神 抽烟、雾霾天、说话多导致的咽喉肿痛？这个明代的方子专门对付"金（肺）"系统问题，百合、生地黄像保鲜膜修复呼吸道，玄参贝母化痰止咳,当归白芍给肺部补充弹药。
特别适合教师、销售这类职业人群，我同事李哥烟龄十年，去年体检肺结节，戒不掉烟就每天灌这个汤，现在咳嗽少了，连口臭都好转了，不过要是黄脓痰多的热咳,要加点鱼腥草更管用。
最后说句掏心窝的话：这些方子都是老祖宗的智慧，但千万别自己当医生，就像买名牌包要去专柜，调理身体也得找正规中医把脉，记住要因人而异，因时而变，把这些方子当成基础配方，让医生根据你的体质加减药材，才能达到最佳效果，毕竟我们调理的是自己的身子骨,可不能马虎啊！
