"年纪大了血糖越来越高，天天吃药又怕伤肝伤肾......"其实这种情况在咱们中老年朋友里特别常见，今天我想跟大家聊聊老中医们压箱底的降血糖妙招，这些药方经过千百年验证，既能调理身体又不伤元气，关键时候真能派上用场！
血糖高的苦衷谁懂啊？ 现在生活条件好了，街上随处可见"糖友交流群"的小广告，我表舅前年体检查出空腹血糖8.9，医生让吃二甲双胍，结果整天拉肚子，后来他找到我们老家有名的张大夫，开了个简单的中药茶方子，喝了三个月居然降到6.2！所以说老祖宗留下的东西真不能丢。
中药降糖的三大绝招
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黄芪配山药——补气控糖经典组合 这个搭配在《千金方》里就有记载，特别适合那种稍微干点活就气喘吁吁、容易感冒的糖友，做法很简单：黄芪30克+鲜山药100克切块，加两碗水炖半小时，代替早餐吃，连汤带渣一起吃掉，注意要买正宗的铁棍山药，菜市场那种脆山药效果差远了。
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玉米须煮水——农村人的降糖法宝 上次去乡下探亲，发现大婶们都爱用晒干的玉米须泡茶，别小看这玩意儿，它含有的黄酮类物质能改善胰岛功能，收集新鲜玉米须（就是玉米胡子）晾干，每天抓一大把煮水当茶喝，记得煮的时候别放糖，原味才有效。
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苦瓜胜肽提取法——天然植物胰岛素 很多糖友都知道苦瓜好，但生吃太苦，炒熟又破坏营养，老中医教了个窍门：选青皮苦瓜切成薄片，用白酒浸泡三天（高度白酒没过苦瓜就行），每天早晚取两片嚼碎吞服，这个方法特别适合饭后血糖飙升的情况，比直接吃苦瓜方便多了。
不同体质要对症下药 我特意整理了张大夫给病人做标记的手记，发现降糖方子也要因人而异：
- 胖人痰湿重：加点荷叶、山楂消脂化瘀
- 瘦人阴虚火旺：配上麦冬、玉竹滋阴润燥
- 手脚冰凉的阳虚体质：加肉桂、桂枝温通经络 记住千万别照搬别人的方子，就像买衣服要试穿一样，中药讲究辨证施治，建议先去正规中医院把脉，搞清楚自己是哪种体质再用药。
现代人最该学的养生智慧 上个月参加社区健康讲座，省中医院的刘教授说了句话特别在理："与其拼命降指标，不如养好五脏庙"，他现在每天用茯苓、薏苡仁、赤小豆煮粥，配合八段锦锻炼，血糖控制得比年轻人还稳，关键是要把养生融入日常生活，
- 吃饭先吃蔬菜再吃主食
- 每天快走五千步（可分开几次）
- 睡前用温水泡脚加按涌泉穴
特别注意这些事
- 中药不是速效救心丸,一般要连续喝两周才能见效
- 正在打胰岛素的朋友,增减药量必须咨询医生
- 出现头晕、出冷汗等低血糖症状要立即停用
- 孕妇、哺乳期女性禁用含活血化瘀成分的药方
最后给大家支个小妙招：准备个透明密封罐，把决明子、葛根、桑叶按2:1:1比例混合，每天抓一把泡保温杯里，这个茶饮方子温和安全，我丈母娘喝了半年，血糖从7.8降到6.5，连便秘都好了，当然每个人体质不同，效果肯定有差异，但试试总没错对吧？
温馨提示：本文分享的均为食疗方，具体用药请遵医嘱，降血糖是个持久战，咱们既要相信科学，也要善用传统智慧，祝大家都能
