最近天气冷得邪乎，后台好多朋友都在问脚后跟裂口子的事，我寻思着这毛病十个人里八个都经历过，特别是上了年纪的长辈，每到秋冬就遭罪，今天咱们不聊那些化学药膏，说说我奶奶辈传下来的中药养护法,保管让你的脚丫子又嫩又滑！
【西药治标不治本？】 前阵子看邻居张婶瘸着腿去药店买凡士林，一问才知道脚跟裂得出血，她抹了两个月进口药膏，刚见好天一冷又反复，这情况我太熟悉了，以前在北方上学时宿舍姐妹个个脚后跟带"鳄鱼纹"，天天往脚上糊保鲜膜，那叫一个酸爽，其实咱老祖宗早就看透了，脚裂不是皮肤缺水那么简单,是气血不到指尖末梢闹的。
【中药泡脚三件套】 去年给我妈寄中药泡脚包时特意问了老中医,人家给配了经典三方：
- 艾叶+红花：温经通络就像给脚底做艾灸
- 白芨+甘草：修复裂口堪比天然创可贴
- 当归+维生素E油：养血润燥双管齐下
具体操作特别简单：每晚抓一把药材煮开十分钟，晾到40度左右泡二十分钟，重点在泡完别擦干，趁着脚底湿漉漉的涂上层香油或者凡士林，穿上纯棉袜子睡一觉，坚持一周就能看见死皮变软,半个月裂口开始收拢。
【对症加减有门道】 要是脚跟厚得像老树皮，加30克皂角刺专门削角质； 碰上瘙痒脱皮，扔几颗花椒杀真菌； 糖尿病患者伤口难愈合,掺点黄芪补气生肌。
我舅妈糖尿病足差点截肢，现在每天用黄柏+金银花煎水泡脚，配合口服六味地黄丸，脚底溃烂面居然慢慢收干了，当然具体情况还是要听医生的,这些方子适合轻度症状调理用。
【吃出来的嫩脚丫】 光外敷还不够，内调才是根本,老中医教我个食疗方：
- 每天早上嚼10颗枸杞（补肾阴）
- 每周喝三次黑豆鲫鱼汤（利水消肿）
- 忌口冰饮料和辛辣食物（防止寒凝血瘀）
我同事王姐按这法子吃了俩月，不仅脚后跟光滑了，连多年的痛经都好转了，她说这大概就是中医说的"肝主筋，肾主骨"的道理,身体暖起来了手脚自然就不开裂。
【救命小贴士】
- 泡脚水温别超过45度，糖尿病人尤其注意防烫伤
- 泡完及时剪脚趾甲，避免倒刺戳进皮肤
- 穿纯羊毛袜比化纤袜透气百倍
- 裂口出血时先用三七粉止血再处理
写到这里想起小时候看奶奶侍弄花草，她说植物和人一样都要精心养护，咱们这双脚每天扛着全身重量走路，也该用中药好好宠着，那些瓶瓶罐罐的洋药膏治得了一时，真要断根还得靠老祖宗留下的智慧，这个冬天不妨试试古法养护，说不定开春就能穿上凉鞋秀美脚啦
