最近总熬夜赶稿,脑袋像上了发条似的嗡嗡响，有天翻柜子找出奶奶留下的中药香囊，凑近一闻，那股淡淡的草药香竟像给神经做了个SPA，这才想起老祖宗留下的宝贝，原来很多中药单靠气味就能让人平静下来，今天咱们就来聊聊那些自带"镇静剂"属性的中药，学会这几招，焦虑失眠都退退退！
【菊花——办公桌上的天然空气净化器】 要说最接地气的安神中药，菊花必须排第一，抓一把干菊花往布袋里一塞，放在电脑旁，清冽的草本香混着果香袅袅升起，这可不是心理作用，菊花里的芹菜素能调节神经兴奋度，我试过在下午犯困时猛吸两口，立马像被清水浇头的绿萝，蔫儿劲全没了。
【薄荷——提神醒脑的反差选手】 别急着皱眉！虽然薄荷以醒脑闻名，但人家可是双面派，把晒干的薄荷叶搓碎装袋，刚凑近是透心凉的辛辣感，但细品会发现藏着缕甜润，这种先刺激后安抚的特质，特别适合压力大到头疼时闻，就像给大脑做冰敷按摩，紧绷的弦"唰"地松了一半。
【茉莉花——夜猫子的深夜救赎】 都知道茉莉花茶香，但很多人不知道纯茉莉花干也是安神神器，睡前抓一小把放枕边，那甜糯的花香带着奶味，仿佛回到小时候偷喝AD钙奶的夏天，更妙的是茉莉酮成分，能诱使人体分泌褪黑素，我连续加班那周天天闻着睡，居然没吃褪黑素就睡着了。
【玫瑰花——办公室政治的心灵马杀鸡】 每次闻到浓郁的玫瑰香，总觉得像被云朵裹住，其实真正能安神的是重瓣红玫瑰，特别是山东平阴产的药用玫瑰，把花瓣撕小块装丝袜里挂衣柜，第二天整个衣橱都染上温柔气息，这花儿里的挥发油特别擅长化解肝郁气滞，特别适合被甲方虐完的设计狮闻。
【合欢花——失恋人士的床头必备】 这货绝对算中药界的暗黑料理，毛茸茸的小花看着像微型蒲公英球，但千万别被外表骗了！磨碎后的合欢花散发着蜂蜜般的甜香，配上淡淡青草味，闻着像躺在初春的草地上，它含有的合欢苷能抑制中枢神经过度兴奋，我闺蜜失恋那阵靠着这味儿愣是没吃安定。
【艾叶——阳气不足者的护体结界】 北方朋友对艾草味肯定不陌生，但多数人只知端午挂门上，其实晒干的艾叶搓碎放床头，那带着泥土气息的草木香特别接地，对于手脚冰凉睡不着的人，这是天然的"暖宝宝"，热气顺着鼻腔钻进经络，像有人拿着热毛巾给你擦脊椎，寒气散了自然睡得香。
【迷迭香——考研党的头脑清醒剂】 外国佬最爱的rosemary其实是隐藏的安神高手，新鲜的枝叶揉碎后是强烈的松木香，晾干的反而透着柠檬草般的清新，最绝的是它的乙酸龙脑酯成分，既能提神又能镇定焦虑，我备考那会儿每天早起闻五分钟，像给大脑做开机仪式，思路清晰还不心慌。
【陈皮——老胃病的定心丸】 别以为只有橘子皮晒干那么简单，正宗新会陈皮掰开瞬间，那混合着柑橘糖酸和木质调的醇厚香气，堪比千元香水前调，里头的橙皮苷不仅能理气和胃，还能通过嗅觉安抚交感神经，我现在见客户紧张就偷偷摸两片放鼻尖，比嚼口香糖优雅多了。
【檀香——社畜的续命灵药】 真正的檀香不是寺庙里呛人的盘香，而是印度老山檀刨花时的奶香，这玩意儿贵有贵的道理，单萜类物质直冲天灵盖，闻着像被云朵托着做冥想，建议搞点檀香粉装小瓶随身带，开会被怼到胸闷时猛吸一口，顿时觉得老板都是浮云。
【甘松——失眠星人的救命稻草】 长得像枯草根的甘松绝对是黑马，揉碎后散发出烤红薯般的甜香，混着丝丝凉意，这味来自马兜铃烯，能直接作用于杏仁核缓解焦虑，我爷爷以前总揣着布包，说是闻着能防心脏病，现在想想老人家可太会养生了。
最后说个冷知识：中药安神闻法有讲究，粉末状的要装纱布包，块状的用手捂热激发香气，新鲜枝叶最好揉碎再闻，记住这三个黄金时间——晨起提神选薄荷迷迭香，午后解压用茉莉玫瑰，睡前助眠靠菊花甘松，当然要是鼻子过敏或者孕妇，先问问大夫再下手哦
