最近天气忽冷忽热，办公室此起彼伏的咳嗽声就没断过，隔壁工位小王保温杯里泡着罗汉果，对桌张姐抽屉里藏着川贝粉，连楼下中药房都开始排队抓酸枣仁，大家都在悄悄用这些润肺化痰的"神仙药材",你还不知道就亏大了！
润肺界的六大金刚
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川贝母——咳嗽星人的救星 这个白白的小疙瘩可别小看，对付干咳、燥咳它最在行，记得去年流感季，我咳得喉咙冒烟，老中医开的方子里就有川贝，拿它炖雪梨特别灵，嫌麻烦的话直接含川贝粉，那股子清凉直往肺里钻,比含片管用多了。
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化橘红——痰多人士的福音 第一次见这玩意儿还以为是橘子皮，结果老药师说这是柚子未成熟时做的，痰多咳不出来的时候，切两片泡茶，那化痰效果堪比"痰液收割机"，不过味道有点冲,加点蜂蜜立马变温顺。
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百合——润肺界的小仙女 菜市场5块钱一大袋的百合，可是润肺养阴的好手，熬夜党最适合拿它煮小米粥，早上喝一碗，感觉整个肺都被温柔包裹着，但注意别买那种硫磺熏过的,发白透亮的要小心。
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罗汉果——嗓子哑了全靠它 广西来的"神仙果"真是宝藏，掰碎泡水喝，甜味天然还败火，上次KTV唱到失声，回家咕嘟咕嘟灌罗汉果茶，第二天又是一条好嗓子，不过这货寒性重,手脚冰凉的姐妹少喝。
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鱼腥草——肺部清洁工 别说它名字怪，消炎抗病毒它真有两把刷子，新鲜鱼腥草凉拌最祛火，晒干的拿来煮水，感冒初期喝两次准好，唯一缺点就是味道像搓澡巾,捏着鼻子喝才行。
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枇杷叶——老烟枪的护身符 街边摘的枇杷叶可不能直接用，得刷掉绒毛，拿它煮水加点冰糖，抽烟多的大叔喝完都说嗓子舒服，现在药店还有枇杷膏卖,随身携带超方便。
懒人必备润肺配方
• 上班族续命茶：甘草+麦冬+陈皮，保温杯泡满8小时，专治空调房待久了的干痒咳嗽 • 夜宵补救汤：银耳+莲子+百合，炖盅预约早上喝，火锅吃多了也不怕上火 • 应急小秘方：雪梨挖空塞川贝，蒸半小时连汤带肉吃，半夜咳醒救命用
这些坑千万别踩
- 别当饭吃：有人听说百合润肺，天天煮半锅当主食，结果拉肚子找上门
- 混搭小心：罗汉果+鱼腥草寒性加倍，体寒的人喝了可能更咳
- 对症才有效：黄痰用鱼腥草，白痰选化橘红，搞反了越喝越糟
- 儿童减半：小孩咳嗽用中药要减量，3岁以下最好咨询医生
生活小窍门
• 每天揉揉"肺俞穴"（背部第三胸椎旁开1.5寸），相当于给肺做按摩 • 晨练别太早，露水没干时寒气最伤肺 • 雾霾天出门戴棉布口罩，比一次性口罩更防毒
最近发现个神奇组合：上午泡杯罗汉果菊花茶，下午炖碗川贝雪梨羹，晚上泡脚时加艾叶，坚持半个月，原本总卡着痰的喉咙清爽得像换了新的，不过这些法子因人而异，要是咳血发热还是赶紧去医院,别自己瞎折腾。
对了，中药房买药材记得挑颗粒饱满、颜色自然的，那些亮白得发光的多半动过手脚，存药材时放食品干燥剂，不然潮湿发霉全完蛋，还有哪些润肺妙招？欢迎留言区
