屏幕前的你,是否也和我一样，每天被电子屏幕折磨得双眼酸涩？加班熬夜时眼睛像灌了铅，看文件重影，刷手机流泪......现代人的通病——用眼过度，让肝脏都跟着受罪，别慌！老祖宗留下的护眼神器早就藏在药房里，今天就带大家认识几位中药界的"眼科医生"。
【枸杞子：办公室必备的明眸果】 说起草药护眼，第一个蹦出来的准是枸杞，这小红果子可是实打实的"全民养生明星"，《本草纲目》早记载它"滋肾润肺，补肝明目"，我办公桌抽屉常年备着半罐，累了抓一把嚼着吃，酸甜滋味比薄荷糖健康多了，泡水更是讲究，配3颗红枣能中和寒性，加5朵菊花就是经典CP，不过要注意，感冒发烧时别急着补，容易上火哦。
【杭白菊：电脑族的桌面急救站】 要说给眼睛灭火，非菊花莫属，特别是杭州胎菊，朵朵金黄蜷成小拳头，看着就让人安心，每天用8朵泡茶，看着花瓣在开水里舒展绽放，蒸汽熏眼的功夫特别解压，要是眼睛红得像兔子，加点冰糖冷藏后冷敷，比滴眼药水还舒服，记得选无硫磺熏制的，泡完的花朵还能敷眼皮，废物利用美滋滋。
【决明子：肠道和眼睛的双重管家】 这枚深褐色的小种子可有意思了，既能明目又通便，堪称身体里的"清道夫"，我常拿它当咖啡喝，20颗炒出香味后沸水冲泡，五分钟就能得到一壶琥珀色茶汤，第一次喝可能会被微咸的口感惊到，习惯后反而觉得清爽提神，不过孕妇要绕道走，它的泻下作用太猛，伤不起。
【桑叶：公园里免费的护眼宝贝】 春天去散步随手摘片桑叶，晒干存好就是天然眼药水，霜降后的霜桑叶药效最佳，拿它煮水洗眼，对付风热引起的红眼病超管用，平时用干桑叶10克泡茶，搭配3克薄荷，喝着有种丝绸滑过喉咙的清凉感，但体寒的朋友悠着点，毕竟叶子天生带着凉意。
【女贞子：熬夜党的深夜救赎】 黑亮亮的女贞子专治肝肾阴虚导致的视物模糊，特别适合夜猫子，每次取15克捣碎煮水，那股淡淡的墨香混着草药味，喝着莫名安心，配上同样补肾的墨旱莲，就是古方"二至丸"，冬至夏至交替服用，给眼睛做深度SPA，不过这货有点挑人，脾胃虚寒喝了可能闹肚子。
【茺蔚子：妇科圣药也是明目高手】 益母草的种子茺蔚子，名字听着陌生，却是调经明目的双料冠军，它活血的特性对眼底出血有奇效，10克煮水送服三七粉，堪称民间土方智慧，不过孕妇千万别碰，活血太过容易动胎气，这味药药店少见，要找老字号才买得到真货。
【石斛：富贵人家的明目仙草】 铁皮石斛贵有贵的道理，《道藏》里称它"明目强阴"，鲜条榨汁兑蜂蜜，喝一口仿佛给眼球做了精油护理，上班族用干品煮粥，放5克配小米慢炖，滋阴效果翻倍，但假货泛滥，认准胶质浓稠、断面平整的才正宗，某宝9.9包邮的肯定是边角料。
【谷精草：野菜堆里的护眼珍珠】 这种野草在江南田间随处可见，不起眼的小白花却是眼科良药，新鲜谷精草捣烂敷眼，对付麦粒肿立竿见影，晒干的草茎煮水熏蒸，热气腾腾中感觉每个毛孔都在呼吸，可惜城市绿化带难寻踪迹，遇到记得采收些晒干备用。
【密蒙花：少数民族的护眼神花】 藏族同胞采收的密蒙花，看起来像迷你版蒲公英，它祛风清热不伤阴，最适合长期用眼导致的慢性结膜炎，10克花穗配3克甘草，喝着有股淡蜜香，连续喝一周，眼屎少了眼睛亮了，不过花粉过敏体质要谨慎，建议先少量试喝。
【青葙子：脾气火爆的明目猛将】 这黑溜溜的小种子药性峻烈，3克就能见效，堪称中药里的"急先锋"，但它只适合肝火旺的急性结膜炎，平常人滥用反而伤正气，我一般备着应急，红眼病发作时煮水熏洗，配合喝菊花茶，三天就能压住火势，切记中病即止，别当保健品喝。
说了这么多中药,其实护眼关键还在于用眼习惯，每工作40分钟远眺窗外，晚上11点前放下手机，配合药膳调理才是王道，最近我试着把枸杞+菊花+桑叶做成茶饮包，每天两杯雷打不动，周末再用石斛汁敷眼膜，坚持一个月后，连隐形眼镜度数都降了25度，老祖宗的智慧加上科学养护，我们的眼睛才能经得起
