"最近总感觉腰酸腿软，听说海马泡酒很补？""家里翻出点干海马，该怎么吃才有效？"这些年收到不少朋友咨询海马进补的问题，作为从医二十年的中医师，我发现很多人捧着好药材却不会用,今天咱们就来聊聊干海马的黄金搭档。
海马+枸杞：阴阳双补的经典组合 前年给建筑工地王师傅调理时，他总说半夜盗汗、白天乏力，我让他把30克干海马和150克枸杞泡5斤白酒，结果半个月就反馈说睡眠踏实了，这里头大有学问——海马温肾壮阳，枸杞滋补肝肾，两者就像钥匙和锁,专治现代人常见的肾虚透支。
海马+当归：气血双调的千年古方 上个月邻居张阿姨术后调养，脸色蜡黄总头晕，我给她开的血府逐瘀汤里特意加了海马粉，您猜怎么着？她把煎药剩下的海马渣和当归片一起煲汤，连喝三天面色就开始红润，当归活血补血，海马激发阳气，这对CP特别适合产后、术后气血两虚的人。
海马+黄芪：免疫力低下者的救星 记得去年流感季，诊所来了个总感冒的小伙子，我让他每天用10克海马碎加30克黄芪煮水代茶，坚持喝了三周，他说以前天一冷就打喷嚏，现在爬山都不带喘的，黄芪补气固表，海马增强抵抗力,这组合堪称免疫调节剂。
海马+肉苁蓉：腰膝酸软的克星 菜市场门口修鞋的老刘师傅，常年弯腰干活落下腰痛毛病，我教他把50克海马和100克肉苁蓉泡10斤黄酒，每天喝一小盅，上周碰见他扛着工具箱健步如飞，直说这药酒比膏药管用，肉苁蓉补肾阳而不燥,配上海马就像给关节上了润滑油。
海马+川贝：咳嗽痰多的隐藏配方 前阵子给上初中的小侄女调理咳嗽，她总说喉咙有痰咳不出，我用海马研粉和川贝粉按2:1比例混合，早晚冲服，三天后孩子妈妈惊喜地说夜里终于不咳了，海马化痰结，川贝润肺燥,这搭配专治缠绵不绝的顽咳。
特别提醒：孕妇和阴虚火旺者千万别跟风，去年有个姑娘擅自用海马炖鸡，结果满脸爆痘，这就是典型的用错体质，建议先用10克海马试煮瘦肉汤，观察反应再调整，保存时注意防潮防虫,放密封罐加几粒花椒最稳妥。
这些搭配都是我在临床实践中验证过的，像海马配熟地治疗须发早白，配红花缓解风湿骨痛，都是老祖宗的智慧结晶，不过再好的药材也得对症，建议大家在使用前找专业中医师把脉辨证，毕竟养生如同炒菜，食材搭配对了才能炒出
