最近总感觉身体像漏了气的皮球——明明没干啥重活，却整天累得直不起腰，脸色发黄、吃饭不香、晚上失眠白天犯困，头发还一把把地掉……去看中医才知道，原来是脾肝肾这三个"后勤部门"集体罢工了！老中医给我开了个方子，里面几味药让我眼前一亮，今天就带大家认识下这些拯救现代人亚健康的神仙药材,看完记得收藏！
脾虚救星：白术
都说十人九脾虚，这话真不假，白术这味药简直就是为打工人量身定制的，它不像人参那么金贵，但健脾效果杠杠的，我同事小王以前总是腹胀腹泻，喝了半个月白术山药粥，现在中午吃麻辣烫都不跑厕所了。
白术最妙的是能燥湿利水，那些久坐水肿、小肚子凸出的朋友特别注意——每天用30克白术加茯苓煮水，坚持喝一周，你会发现裤子松了不止一码！不过要注意，舌苔厚腻的湿热体质要慎用,不然容易上火。
肝郁克星：柴胡
现代人谁还没点肝气郁结？工作压力大、熬夜追剧、家庭矛盾，这些都会让肝脏堵成"收费站"，柴胡就是专门疏通肝经的"交警队长"，我表姐更年期天天冒虚汗，中医给她开了逍遥丸，里头主药就是柴胡。
特别推荐个懒人疗法：春天采一把鲜蒲公英，配上3克柴胡泡茶，连续喝半个月，胸口那股闷气就像被扎破的气球"嘶"地散了，但阴虚火旺的人要少喝,免得半夜口渴得爬起来喝水。
肾精充电宝：女贞子
别以为只有男人需要补肾！我们办公室的"熬夜冠军"小李，天天顶着俩黑眼圈靠咖啡续命，后来她听老中医的话，每天抓把女贞子当零食吃，现在头发都亮得能反光。
女贞子最厉害的是能把虚火往下引，那些上热下寒的朋友有福了，推荐个独家配方：女贞子20克+桑葚10克+蜂蜜，炖雪梨当夜宵，连吃三天，保证你从"炸药包"变成"温吞水"，不过拉肚子期间千万别碰,收敛过头反而便秘。
三脏同调：枸杞
要说全能选手还得是枸杞！但别只会泡水喝，真正会养生的都拿它来煲汤，我偷师了个秘方：枸杞15粒+红枣3颗+麦冬5克，隔水炖半小时，这碗"阴阳双补汤"特别适合上夜班的人，喝完第二天照样精神抖擞。
不过要提醒大家，感冒发烧时千万别碰枸杞，这时候吃等于给病毒送弹药，还有那些舌头红得吓人的阴虚火旺体质,记得搭配菊花一起泡。
隐形大佬：黄精
压轴出场的是黄精！这味药绝对算得上中药界的"扫地僧"，我邻居张叔血糖偏高，天天用黄精切片含服，半年下来血糖仪数字稳稳往下掉，更神奇的是他原本稀疏的头顶，现在居然冒出层黑茸毛。
黄精最适合蒸着吃：鲜黄精切块，拌红糖上锅蒸2小时，晾凉后放冰箱，每天吃两三块，比什么保健品都管用，但湿气重的人要少吃,黏糊糊的性子可能会加重痰湿。
说了这么多，肯定有人要问："这些药能一起吃吗？"千万别自己乱配伍！就像炒菜不能把所有调料倒锅里，中药讲究君臣佐使，建议大家先找中医把脉，确认自己是脾虚为主还是肝肾不足更严重，平时保养的话，把这些药材轮着吃，每周换一种，比天天吃维生素片强多了。
最后教大家个损招：去药店抓药时，让老板送你几个小药囊，把这些药材分开装好，随身带着特别方便，我现在就养成习惯，包里永远揣着自制的"养生能量包"，哪天熬夜了就泡一杯，比喝咖啡强百倍！
你们有没有试过这些中药？欢迎在评论区分享你的调理经历,说不定你的妙招正是别人需要的救命稻草呢！
