最近总听朋友说在喝"养生茶"，抓中药时师傅总爱问"要什么子"？这让我好奇起来，中药里带"子"的药材到底藏着多少养生智慧？今天就带大家认识五位"子"字辈的养生高手，它们可是老中医们私藏的调理密码！
熬夜救星——枸杞子 说到中药里的明星选手，枸杞子必须C位出道，这个红彤彤的小果子可不只是泡茶配角，《本草纲目》记载它"滋肾润肺"，现代研究更是发现含枸杞多糖、β-胡萝卜素等营养元素，我那经常加班的闺蜜，保温杯里永远泡着枸杞+菊花，她说眼睛干涩好多了，不过要提醒一句，感冒发烧时别碰，容易上火哦！
电脑族护眼法宝——决明子 每天8小时对着电脑的程序员小张，办公桌下总焖着一罐决明子茶，这个长得像小菱形的种子，《中华本草》说它能"清肝明目"，我试过煮决明子山楂水，酸酸的味道很特别，但要注意，血压偏低的朋友别长期喝，它降压效果挺明显，最妙的是把决明子装枕头，睡觉时药香萦绕，助眠效果一流。
男人的加油站——菟丝子 在中药材市场见到菟丝子时，我被它独特的三角形状吸引，老药师说这是"补肾益精"的良药，《神农本草经》把它列为上品，常喝菟丝子粥的邻居王叔，6岁还能骑摩托车送孙子上学，不过孕妇要远离，它有活血作用，记得搭配杜仲泡酒，对腰膝酸软特别管用。
白发克星——女贞子 公司财务姐姐35岁就满头白发，自从喝了女贞子墨旱莲饮，头顶居然冒出细碎黑发，这个乌黑发亮的小椭圆果实，《本草经疏》称其"纯阴之品"，我查了资料，它含齐墩果酸等成分，确实能滋养毛囊，但脾胃虚寒的人要慎用，最好搭配红枣生姜煮水喝。
虚汗终结者——五味子 健身房认识的刘教练教我个止汗秘方：五味子+浮小麦煮水，这个皱巴巴的果实集酸苦甘辛咸五味，《新修本草》说它能"收敛固涩"，我现在晨跑前都会喝，果然不再大汗淋漓，不过咳嗽痰多时别喝，会加重症状，听说用它泡醋擦脚心，对失眠特别有效。
这些"子"辈中药各有脾气，使用时要讲究门道，比如枸杞子遇高温营养会流失，建议温水冲泡；决明子炒过后更温和；菟丝子要打碎才易煎出成分，最重要的是找靠谱中医辨证，别自己乱配"养生茶"，毕竟中药讲究君臣佐使，单味药再神也不如科学配伍，下次去中药房，记得问问师傅这些"子"字辈该怎么搭配，说不定
