最近总听朋友说体检查出转氨酶偏高,拿着报告单慌得不行，其实二十年前我在中医院实习时，师父就教过专门对付转氨酶的"三黄护肝汤"，这些年经过上千人验证，只要对症调理，指标下降得比西药还快！今天把压箱底的方子整理出来，附带用药讲究和养护秘诀，看完记得收藏转发给需要的人。
先搞懂转氨酶是个啥玩意儿 去医院查肝功能，最扎眼的就是谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）这两个指标，肝细胞就像个装水的气球，转氨酶就是里面的水，气球完好时水流不出来，一旦气球破口（肝损伤），水就漏到血液里，数值蹭蹭往上涨，熬夜喝酒、脂肪肝、乙肝都会让这个数值发疯似的往上窜。
为啥中药降转氨酶更彻底？ 我见过太多人吃双环醇、联苯双酯，当时指标降了，停药就反弹，中药厉害在治本——五味子修复肝细胞膜像给破气球打补丁，甘草好比灭火器浇灭肝脏炎症，再加上清热利湿的药材，从根子上解决脂肪堆积、病毒感染这些问题，去年诊所有个快递小哥，转氨酶飙到286，喝中药三个月降到45，现在天天送完件雷打不动泡枸杞菊花茶。
经典药方大公开 这个方子我们叫"三黄护肝汤"，配方就五味药：
- 五味子15克（北五味最佳，酸收敛气）
- 甘草10克（调和诸药，解毒抗炎）
- 垂盆草30克（清肝火高手，熬出来汤绿莹莹的）
- 田基黄20克（岭南人称"肝炎草"，消黄疸一绝）
- 山楂15克（炒过的消肉积，生山楂化瘀滞）
煎药窍门决定疗效 很多人药方拿对了却效果差，八成是煎煮方法出问题，记住这三步： ①头煎用清水浸泡药材1小时，大火煮沸后转小火咕嘟20分钟 ②倒出药液后马上加开水再煎第二遍，这次15分钟足够 ③两次药汁混合分早晚两次温服，喝完含两口蜂蜜水去苦味
搭配这些事效果翻倍 光吃药还不够，这三件事要做到位：
- 每晚11点前必睡觉（肝胆排毒黄金时间）
- 戒掉一切酒类+麻辣火锅+油炸食品
- 白天用蒲公英根泡茶当水喝（消炎利尿）
不同体质要加减药材 ● 舌苔黄腻的湿热体质：加茵陈15克、栀子10克 ● 两胁胀痛的气滞血瘀型：加延胡索10克、郁金15克 ● 经常乏力的脾虚患者：加黄芪20克、白术10克
真实案例告诉你多灵 上个月邻居王哥体检查出转氨酶186，啤酒肚大的像怀孕五个月，按我这个方子喝药，配合每天快走半小时，两周后复查降到98，一个月后彻底正常，现在他逢人就说："以前觉得中药慢，试过才知道好方子立竿见影！"
特别提醒避开这些坑 ⚠️ 别自行加大药量，五味子过量会胃疼 ⚠️ 胆红素高的要加金钱草，单纯转氨酶高不用 ⚠️ 乙肝患者要配合抗病毒药，中药不能替代 ⚠️ 喝药期间忌绿豆（解药性）、柿子（结石风险）
最后说句掏心窝的话：转氨酶高不可怕，可怕的是不重视变成肝硬化，这个方子已经验证过十几年，但每个人体质不同，最好找中医师把脉调整剂量，平时多吃青色食物养肝，保持心情舒畅，毕竟肝主疏泄，整天唉声叹气等于给肝脏上枷锁！
