姐妹们注意了！最近后台总有人私信问"乳腺增生该咋办"，今天就掏心窝子跟大家聊聊，作为一个被中药调理过的患者，也采访过几位资深中医，发现对付这难缠的乳腺问题真有门道，不过先说清楚，以下方法适合轻度增生调理，如果结节超过3厘米或者疼痛难忍,赶紧去医院别耽误！
【先搞懂为啥会增生】 很多姑娘以为生气才会乳腺增生，其实没那么简单，咱们乳房就像花草，肝气郁结是浇水太多淹着了，脾胃虚弱就是土壤贫瘠养料不够，长期熬夜等于让花盆泡在冰水里，爱吃冷饮冰淇淋就是在根部撒冰块，最要命的是现在人普遍压力大，内分泌乱得像打翻的调色盘，雌激素水平忽高忽低,乳腺管就跟着堵车了。
【第一个方子：疏肝理气茶】 材料就四样：玫瑰花5朵、陈皮1片、茯苓10克、生麦芽20克，每天抓一把煮水喝，特别适合经期前胸胀得像石头的姐妹，玫瑰花不是用来浪漫的，它能把堵在胸口的闷气往上提；陈皮就像扫帚，把痰湿垃圾扫出门；茯苓负责给身体除湿，生麦芽专门盯着雌激素过高的问题，记得用砂锅煮,不锈钢锅会破坏药性。
【第二个方子：蒲公英外敷法】 新鲜蒲公英摘回来捣成泥，睡前敷在肿块位置，用纱布固定，这法子专治气滞血瘀型增生，敷完第二天你会感觉硬块变软，要是找不到新鲜蒲公英，去药店买干蒲公英煮水热敷也行，不过过敏体质的姐妹要小心,可以先在手腕内侧试敷半小时。
【第三个方子：二贝母炖瘦肉】 浙贝母10克、川贝母5克，加上200克猪瘦肉炖汤，贝母家族就像乳腺疏通工，浙贝母负责化痰散结，川贝母滋阴润燥，猪肉补气血还不腻，每周喝两次，连喝两个月，对乳头溢液、胀痛效果好，炖汤时别放花椒八角,加两片姜就够了。
【第四个方子：逍遥散加减方】 柴胡10克、白芍15克、当归10克、薄荷3克（后下），这是基础方，月经不调的加益母草，失眠的加酸枣仁，胃口差的加山楂，这方子最适合爱生闷气的姑娘，喝完打个嗝都觉得胸口松快了，但孕妇绝对不能碰,哺乳期妈妈要减半用量。
【第五个方子：泡脚秘方】 艾叶30克、红花10克、丝瓜络1条、生姜5片，每天晚上煮水泡15分钟，泡到脚腕发红最好，这相当于给全身做SPA，脚底涌泉穴连通乳腺，温热水带着药力往上走，坚持一个月你会发现手脚不再冰凉,胸部胀痛次数减少。
说几个真实案例：我表姐去年查出增生，用疏肝茶+泡脚三个月，复查时医生说不用吃药了；邻居王阿姨天天喝二贝母汤，半年后硬块消了七成，但要注意，中药见效慢,至少要坚持两个月才能见分晓。
日常调理记住三句话：
- 晚上11点前必须睡觉，肝胆排毒时间比啥都重要
- 少吃蜂蜜、雪蛤、蜂王浆这些含激素的食物
- 买无钢圈内衣，睡觉坚决不穿文胸
最后划重点：中药调理期间要忌口，羊肉、海鲜、辣椒尽量少吃，每个月自检乳房，洗澡时用手指尖轻压检查，如果哪天突然发现乳头内陷、皮肤像橘子皮，马上去医院检查！毕竟咱们的目的是防患未然,不是拿身体冒险。
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