眼睛花别慌！这5种中药泡茶喝，明目效果堪比眼药水

最近总听朋友说"看手机十分钟就眼花"，其实这种情况中医叫"视物昏花"，作为常年对着电脑码字的自媒体人，我太懂这种酸胀感了！今天就给大家盘点几味家里常备的护眼中药，每天泡泡茶就能缓解眼疲劳,亲测有效还不伤身~

为啥会眼睛发花？中医这样说老祖宗把眼睛问题归到"肝"上，说"肝开窍于目"，现在人熬夜加班、盯着电子屏，就像给肝脏上了发条，肝血不足时，眼睛就像缺水的花，自然雾蒙蒙的，再加上办公室空调吹着，体内津液蒸发快,眼睛就更干了。

5款护眼神器在家就能泡

菊花：办公室里的明眸仙子建议选杭白菊，每次抓8-10朵，开水焖5分钟，特别适合长期看电脑导致的干涩发红，我同事连续喝两周，之前总揉眼睛的习惯都改了，注意别买颜色特别鲜艳的,可能是硫磺熏过的。
枸杞：保温杯里的养肝担当每天嚼10粒新鲜枸杞最直接，嫌麻烦就泡水，重点要说黑枸杞，花青素含量是蓝莓的3倍！但水温别超过60度，不然营养成分会流失,坐月子的闺蜜靠它追剧一个月都没落下病根。
决明子：给肠道洗澡顺便亮眼这小黑籽有点霸道，建议先炒熟再泡，刚开始喝可能会肚子咕噜响，这是在刮油呢！我爷爷用它配菊花降压明目，喝了三年连老花镜度数都没涨，记住孕妇别碰,太寒凉。
石斛：熬夜党的眼部急救包铁皮石斛磨粉冲水，对经常通宵赶稿的我来说真是救星，去年连续熬三个通宵后，眼球上像蒙了层雾，喝两天石斛水就清亮了，不过正经枫斗价格贵,普通石斛鲜条煮水也管用。
桑叶：公园里现成的护眼宝贝清明前后摘的嫩桑叶最好，晒干揉碎泡茶，我们小区王奶奶天天喝，八十岁还能穿针引线，关键是便宜，药店买也就十几块一大包,当凉茶喝都划算。

这样搭配效果翻倍 ■ 菊花+枸杞：经典CP，适合长期用眼 ■ 决明子+山楂：刮油明目，大餐后来一杯 ■ 石斛+麦冬：熬夜救急，润燥不上火 ■ 桑叶+薄荷：清热版眼药水，夏天必备

避开这些坑才能真见效