"除了麦冬还有啥中药能润燥？"今天咱就来盘盘那些跟麦冬功效相近，但又各怀绝技的中药兄弟们，老话说"单方不成药"，这些药材就像武林门派里的同门师兄弟,招式不同却都能克敌制胜。
先说说百合这朵"云裳仙子"，它和麦冬最像的地方就是润肺功夫，但人家还自带安神技能，记得去年邻居家孩子高考前咳嗽，我给支了百合雪梨汤的招，把鲜百合掰成瓣，和冰糖雪梨炖半小时，连着喝三天，既不咳了还能助眠，不过要提醒一句，百合性寒,手脚冰凉的姐妹最好搭几颗红枣中和。
再讲讲北沙参这个"低调高手"，它补阴的效果不输麦冬，特别适合熬夜党，我那做程序员的老哥，天天对着电脑烟不离手，喉咙常年冒火，我给他配了沙参玉竹老鸭汤，每周喝两次，现在他说嗓子清爽得像换了个人，沙参有个妙处是不怕煎煮，不像麦冬煮久了有效成分会流失,真是懒人福音。
玉竹绝对是养生界的"百搭女王"，这白白嫩嫩的根茎，既能炖肉又能泡茶，上个月我妈腰疼，我整了道玉竹枸杞煲乌鸡，汤头清甜还不腻，玉竹最厉害的是能把滋补做到"润物细无声"，不像阿胶那么滋腻，适合长期调理体质，但要注意，舌苔厚腻的痰湿体质要少吃,免得越补越难受。
天门冬这个"冷面杀手"可别小看，它润肺的功力比麦冬还猛，特别适合干咳无痰的那种，记得有次讲课讲到嗓子冒烟，学员给我送来天冬川贝炖雪梨，那碗黑亮的汤水刚入口有点苦，但喝完整个喉咙都松快了，不过这货性子寒凉，脾胃虚的朋友就像开冰箱门一样,得小心着点用。
西洋参算是"海归贵族"，补气养阴两手抓，我健身教练推荐过西洋参片泡水，运动后喝特别解乏，它和麦冬的最大区别是带补气效果，适合那种说话多了就累、爬楼梯喘粗气的气阴两虚体质，但千万别和萝卜同吃，不然就像手机充电时玩游戏——白搭功夫。
说到石斛，这可是麦冬的"远房表亲"，这铁皮枫斗熬出的胶质，对胃阴不足导致的口干特别管用，我爷爷以前总说嘴里发黏，喝了两个月石斛麦冬茶，现在整天追着我问能不能直接吃鲜条，不过石斛品种复杂，买的时候要认准铁皮种,否则就像买到山寨手机似的不给力。
最后压轴的必须是知母，这味药就像消防队，专门扑灭体内的"虚火"，有次同学聚会火锅吃多了，半夜口渴得像沙漠里的骆驼，抓了一把知母加粳米煮粥，那叫一个清热止渴，但它的寒性比前面几位都猛，好比辣椒中的朝天椒,得控制好用量。
这些中药虽然都带着"滋阴"的标签，但细品起来各有千秋，就像川菜和粤菜都放酱油，但味道大不相同，建议大家根据自己的体质特点，把这些药材组合成"养生CP"，比如沙参配玉竹能增强养阴效果，百合搭莲子更擅长安神，记住哦，中药讲究君臣佐使，乱搭就像组团打游戏没配合,反而容易翻车。
平时保养的话，可以轮流用这些药材煮水喝，周三喝百合枣茶，周五炖沙参老鸭汤，周末来盅石斛瘦肉汁，这样既不会吃腻，又能全方位滋养五脏，如果症状严重还是要找大夫把脉，毕竟咱们说的是日常调理,不是治病开方。
最后教大家个鉴别小窍门：好的养阴药材通常质地温润，闻着有股淡淡的草本香，要是摸起来发硬或者气味刺鼻，多半品质不行，就像挑水果，饱满圆润的总是更
