"体检查出颈动脉斑块怎么办？""三高人群怎么预防脑梗？"其实咱们老祖宗的药食同源智慧里，早藏着应对之策，今天不聊西药，说说那些能当食材用的中药,每天吃着饭就把脑血管保护起来了。
脑梗是"堵"出来的灾难 隔壁王叔前阵子突然半身不遂，医生说是长期高血压导致脑血管堵塞，现代人心脑血管病高发，说白了就是血液太黏、血管太脆，西医开阿司匹林抗凝，中医讲究"未病先防"，这些能当调料用的中药,就是天然的血管清道夫。
藏在厨房里的5味护血管中药
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丹参——血管疏通工 菜市场常见的紫红色根茎，切片泡水喝微苦回甘，老中医说它"一味丹参散，功同四物汤"，特别适合血瘀体质的人，我邻居刘阿姨坚持喝丹参山楂茶三年，原本头晕手麻的毛病改善不少,注意孕妇和腹泻者少用。
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三七——止血又活血的双面手 云南白药里的主要成分，打粉冲服效果最佳，每天1-3克，像喝咖啡似的温水送服，张伯以前经常牙龈出血，自从每天早晨空腹吃三七粉，不仅牙龈好了,连体检报告里的血小板聚集率都降下来了。
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黄芪——给血管装防护罩 这个黄色的补气高手，炖鸡煲汤放几片，能让气血虚弱的血管恢复弹性，同事小陈父亲中风后气虚乏力，中医开了黄芪当归煮水，配合康复训练，现在能自己遛弯了，但高血压患者别过量,每次不超过15克。
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山楂——消食又消栓 糖葫芦的主角可不是浪得虚名，新鲜山楂直接嚼着吃，或者晒干泡茶都行，重点在于它能分解血管里的坏胆固醇，就像给血管做大扫除，记得饭后半小时吃,空腹容易胃酸。
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葛根——解酒又解血管痉挛 饭店里的葛根粉条大家都吃过，其实它还能缓解血管痉挛，经常应酬的老赵，现在喝酒前都会沏杯葛根茶，说是能防着血管突然抽筋,但胃寒的人要搭配生姜饮用。
厨房里的中药配方大全
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三红护脉饮（早晚各一杯） 红枣3颗掰开 + 枸杞10粒 + 山楂5片，开水焖泡，适合手脚冰凉的阳虚体质,喝两周就能感觉怕冷减轻。
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降压三宝粥（当早餐） 芹菜末+菊花瓣+决明子，拌在小米粥里，张婶坚持吃了两个月，降压药都减量了,注意腹泻期间停用。
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办公室养生茶（随时喝） 绿茶+三七粉+丹参片，保温杯闷泡，白领小周说这个搭配让她告别了下午犯困,体检血脂也降了。
特别提醒 这些中药虽好，但别当饭吃，建议先找中医师辨明体质，比如舌苔黄腻的湿热体质要慎用黄芪，月经量大的女性少吃三七，最重要的是配合健康生活方式，中药不是救命仙丹,而是细水长流的保养。
真实案例分享 我们小区的广场舞队长赵姨，去年查出颈动脉斑块，医生建议吃他汀药，她害怕副作用，改喝丹参山楂水，每天晨练后喝一杯，最近复查斑块没增大，连甘油三酯都从6.8降到了3.2,她说现在出门买菜都带着自制的中药茶包。
最后叨一句：预防脑梗就像养护水管，定期冲冲淤、补补漏，这些厨房里的中药宝贝，花小钱办大事，关键是要坚持下去，毕竟血管年轻,人才能硬朗嘛！
