最近天气热得像太上老君的炼丹炉,办公室空调又时好时坏，很多小伙伴嘴上起泡、喉咙冒烟、便秘难耐，别急着吃牛黄解毒片，今天教你几招祖宗传下来的灭火妙方，超市就能买到材料，煮茶喝三天准见效！
先搞懂你中的是哪种"火毒" 上火可不是简单的嗓子疼，中医把上火分成好几个类型，灭火前得先辨症：
- 心火旺（舌尖红、失眠多梦）
- 肺火盛（咳嗽黄痰、鼻塞生疮）
- 肝火窜（眼睛发红、脾气暴躁）
- 胃火烧（牙龈肿痛、口臭便秘）
厨房就能配齐的灭火四侠 这四味药堪称消防队组合，不同搭配专治各种火：
- 金银花：银行职员必备，专门对付咽喉肿痛
- 菊花：电脑族护眼神器，清肝明目一把好手
- 甘草：灭火器里的缓冲剂，调和药性还润喉
- 薄荷：口气清新喷雾，外散风热内清凉
五款神级配方大公开 （一）熬夜急救方：薄荷菊花饮 材料：菊花5朵+薄荷叶10片+冰糖1块 做法：开水冲泡当奶茶喝，特别适合连续加班后脑仁疼、眼皮跳的朋友，某互联网公司程序猿亲测，喝完半小时眼压下降，代码都少敲错几个。
（二）火锅救星茶：金银花甘草露 材料：金银花1勺+甘草3片+山楂干5片 煮法：养生壶煮15分钟，代餐连喝两天，上次闺蜜吃完麻辣火锅当天嗓子肿，连喝两壶第二天照常啃鸭脖。
（三）姨妈期专用：玫瑰枸杞决明子茶 材料：玫瑰花6朵+枸杞10粒+决明子5克 注意：这个要用温水泡，痛经伴随口腔溃疡的姐妹必收，既能疏肝理气，又能补血不上火，比红糖水高明多了。
（四）酒桌保命茶：葛根荷叶饮 材料：葛根片10克+荷叶半张+陈皮1条 煮法：砂锅煮20分钟，冷藏当凉茶喝，销售王哥每次应酬前喝半壶，十年脂肪肝没加重过，亲眼见他挡酒成功不下十次。
（五）通用灭火公式：三仙饮 材料：蒲公英叶2勺+茉莉花1撮+乌梅1颗 秘诀：这个方子最万金油，从青春痘到口腔溃疡都管用，记得用保温杯焖泡，上班族上午泡一杯能喝到下班。
灭火期间要注意的坑
- 别拿凉茶当白开水灌,每天不超过1500ml
- 脾胃虚寒的（吃雪糕闹肚子那种）要加生姜片
- 孕妇、哺乳期妈妈慎用薄荷、决明子这类猛药
- 连续喝三天没改善赶紧去医院,别硬扛
老祖宗的防火秘籍 《黄帝内经》说"春夏养阳"，现在正是身体阳气最旺的时候，记住三个防火要点：
- 晚上11点前睡觉,比喝十副中药都管用
- 少吃荔枝、芒果这种"火气果"，多吃苦瓜、冬瓜
- 生气前默念"莫生气"，肝火都是自己憋出来的
最后送个彩蛋：要是身上突然长红疙瘩痒得不行，拿鲜马齿苋捣烂敷脸，比某99皮炎平还好使！这些偏方都是我奶奶当年走街串巷收集的，绝对绿色无添加，觉得有用的朋友，快转发给正在被火
