最近总感觉喉咙干痒、半夜咳嗽，白天对着电脑久了眼睛酸胀？其实这些都是肝火旺、肺燥的信号！老祖宗留下的清肝润肺中药方子，可比你猛灌凉茶管用多了，今天咱们就聊聊那些藏在厨房角落里的"养生高手",教你用便宜药材喝出好气色！
菊花：明目降火的"电脑族救星" 办公室一族每天盯着屏幕超过8小时，眼睛发红、头晕脑胀是常态，这时候抓一把杭白菊泡水，比什么滴眼液都管用，记得选朵儿完整的菊花，加冰糖炖雪梨汤，连喝三天，看电脑再也不怕眼睛干涩，不过体质偏寒的朋友要少喝,加点枸杞中和正合适。
百合：润肺止咳的"天然加湿器" 北方秋冬暖气一开，嗓子就像在沙漠里，这时候把兰州百合掰成小瓣，和小米一起煮粥，早晚各喝一碗，比戴口罩还保湿，要是嫌麻烦，直接拿干百合泡水喝也行，就是别煮太久，不然黏糊糊的像浆糊，对了，菜市场那种新鲜百合做沙拉特别爽口,润肺效果翻倍！
麦冬：滋阴生津的"熬夜急救包" 加班到凌晨三点，喉咙痛得像吞刀片？赶紧抓把麦冬泡水，这玩意儿看着像缩小版韭菜根，却是熬夜党的续命神器，配上胖大海泡茶，第二天照常精神抖擞，不过麦冬性寒，手脚冰凉的人要搭配红枣,否则越喝越虚。
夏枯草：清肝火的"降压神草" 天天应酬喝酒的哥们注意了！夏天采收的夏枯草晒干后煮水，对付脂肪肝、高血压特别灵，抓两指节量的草煮半小时，当凉茶喝，啤酒肚都能慢慢消下去，但千万别长期喝，喝两周停一周,不然身子太寒反而伤胃。
川贝：化痰止咳的"肺部清洁工" 感冒后遗症老是咳嗽？试试用川贝母炖雪梨，把川贝碾成粉撒在挖空的梨心里，蒸半小时连汤带肉吃掉，比吃药片舒服多了，不过正宗川贝价格不便宜，某宝上三十块以下的基本都是硫磺熏过的,买的时候擦亮眼睛。
这些药材菜市场都能买到，价格比保健品亲民多了，不过要记住：所有中药都得对症才有效，好比灭火器不能当风扇用，肝火旺的别乱补肺，肺虚的别瞎清火，建议先找中医把脉，再根据体质配伍，平时把这些食材当调料用，煲汤煮粥随手放几颗，不知不觉就把身体调顺了，毕竟老话说得好："药补不如食补"，养生从来都不是猛药攻伐，而是细水长流的
