最近早晚温差大，感冒鼻塞的朋友特别多，后台总有人留言说："一直流清鼻涕，鼻子不通气，有没有中药能调理？"今天咱们就来聊聊这个让人头疼的问题，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付鼻塞流清涕的好法子,关键要分清楚自己是哪种类型的感冒。
先分清楚寒热再用药 很多小伙伴一出现鼻塞流涕就急着吃药，其实中医最讲究辨证施治，如果是受凉引起的风寒感冒，鼻涕像清水一样哗啦啦流，还怕冷犯困，这时候就得用驱寒解表的方子，要是喉咙痛、鼻涕发黄粘稠，多半是风热感冒,用药方向就完全不同了。
风寒型鼻塞的经典药方
-
桂枝汤加减 这个千年古方可以说是风寒感冒的"万能钥匙"，生姜5片、大枣5颗、桂枝9克、白芍9克、甘草6克，水煮15分钟，喝完记得捂被子发汗，效果立竿见影，去年我感冒时试了下，喝完半小时就开始打喷嚏排寒气,第二天鼻子就通了。
-
葱白豆豉汤 怕吃中药嫌苦的可以试试这个简易版，葱白连须3根、淡豆豉15克，加两碗水煮成一碗，特别适合刚开始鼻塞的时候，趁热喝下去，鼻腔就像被打通了任督二脉,整个人都暖洋洋的。
风热型鼻塞的应对方案
-
银翘散改良版 金银花10克、连翘10克、薄荷3克（后下）、芦根15克，这个组合专治黄鼻涕，记得薄荷要最后放，煮开锅就关火，不然挥发成分就流失了，同事上次风热感冒喝了两天，不仅鼻塞好了,嗓子疼也缓解了。
-
桑菊饮变方 杭白菊8朵、桑叶6克、杏仁6克，加冰糖炖梨，这个方法最适合小孩老人，既能润肺又能通鼻窍，我家娃每次季节交替流清涕,喝这个比吃西药管用多了。
通用型调理妙招
-
穴位按摩法 左手拇指按压右鼻孔，右手食指压住眉心，吸气时松开，呼气时按压，交替做3分钟，这个方法随时都能用，坐地铁办公时悄悄按,别人还以为你在思考人生呢。
-
辛夷花煮鸡蛋 辛夷花10克（药店有售）+带壳鸡蛋2个，煮熟后剥壳再煮10分钟，每天吃蛋喝汤，连续三天，对慢性鼻炎引起的鼻塞特别有效，我妈坚持吃了一个月,现在早上起来很少打喷嚏了。
日常预防小贴士
-
晨起冷水洗鼻 接一捧常温自来水，轻轻吸入鼻腔再擤出，重复5次，长期坚持能增强鼻腔抵抗力,就像给鼻子做了套太极拳。
-
丝瓜藤煮水 霜降后的丝瓜藤（连蒂）30克，加水500ml煮沸，过滤后装喷雾瓶，随时往鼻腔里喷两下，这个土方法看着奇怪,但确实能缓解干燥性鼻塞。
特别注意这些情况 如果鼻塞超过两周不见好，或者流出的鼻涕带血丝、有臭味，千万别自己乱吃药，去年邻居家孩子拖成鼻窦炎，最后又是洗鼻又是照CT，遭了不少罪，遇到反复发烧、呼吸困难的情况,赶紧去医院才是正道。
食疗辅助方案
-
姜枣茶升级版 生姜3片+红枣5颗（去核）+紫苏叶5克，煮出来的茶汤带着微微的甘甜，办公室可以当茶饮,既能驱寒又不伤胃。
-
萝卜蜂蜜饮 青萝卜切丝挤汁，加两勺蜂蜜调匀，每小时含一口慢慢咽下,对喉咙痒引发的咳嗽鼻塞有奇效。
生活细节要注意 睡觉时垫高枕头15度，能让鼻腔分泌物自然排出，室内湿度保持在50%-60%，太干容易结痂堵塞，太湿又会滋生霉菌，空调房记得定时通风,否则冷热交替更容易加重鼻塞。
儿童专用护理法 三岁以下宝宝可以用生理盐水滴鼻，配合吸鼻器清理，稍大的孩子试试苍耳子3克+辛夷3克煮水泡脚，水温控制在40度左右,泡到微微出汗即可。
中药材选购窍门 买陈皮要选片大完整的，闻着有清香；荆芥穗要选颜色碧绿的，发黄的就是陈货；苍耳子记得买炒过的，生品有小毒，建议去正规药房购买，别在夜市摊买所谓"祖传秘方"。
最后提醒各位，中药调理讲究循序渐进，不要期望喝一两次就能断根，就像养护植物，需要按时浇水施肥，如果症状严重，还是要及时看医生，平时注意保暖多喝温水，毕竟预防胜于治疗，祝大家都能畅快呼吸
