最近总感觉腰酸腿软、精神不济？照镜子发现鬓角白发多了几分？这些都可能是肾气不足的信号，今天给大家整理了五位名老中医压箱底的补肾经方，都是经过千年验证的中药黄金组合，坚持调理能让你感觉身体像被"充电"一样充满活力！
【金匮肾气丸】——千古第一补肾方 这个出自《金匮要略》的方子堪称补肾界的祖师爷，由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂枝、附子八味药组成，别小看这简单的搭配，既能温补肾阳，又能利水消肿，特别适合那些明明肾虚却又尿频尿急的朋友。
老张头就是典型例子,五十多岁的人每天要起夜三四次，喝了两个月金匮肾气汤，现在晚上终于能睡整觉了，不过要注意，高血压患者用的时候一定要咨询医生，方子里的附子需要特殊炮制。
【五子衍宗丸】——种子第一方的秘密 枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子这五个"种子选手"组成的方子，可是古代皇家御医给皇子们备的备孕秘方，现在很多年轻人备孕前都会吃这个，特别是经常熬夜加班的程序员小李，连吃了三个月，不仅精力好了，头发也不怎么掉了。
这方子的妙处在于既能补肾精又能固精关,特别适合那些总觉得"心有余而力不足"的朋友，不过要提醒一句，正在感冒发烧的时候千万别碰，滋补过头反而上火。
【右归丸】——速效救心般的补肾体验 比起前面两个温和派，右归丸简直就是补肾界的"急救包"，熟地黄、山药、山茱萸打底，加上枸杞、菟丝子、鹿角胶这三味猛将，专门对付肾阳虚衰导致的畏寒肢冷，记得去年冬天王师傅手脚冰凉到拿筷子都抖，喝了一周右归汤，现在都能穿着衬衫扫雪了。
不过这方子偏温热,阴虚火旺的朋友要慎用，判断标准很简单：要是经常口腔溃疡、手心发热，那就先别急着试这个。
【左归丸】——滋阴补肾的温柔补给 如果说右归丸是烈火，左归丸就是春雨，同样是熟地黄当家，配上山药、山茱萸，再加上枸杞、牛膝、菟丝子、鹿角胶，专治肾阴不足导致的头晕耳鸣，隔壁陈阿姨更年期潮热盗汗，喝了一个月左归汤，现在终于能安稳睡个午觉了。
特别提醒：这方子适合长期调养，就像给干电池慢慢充电，至少要喝上半个月才能见效。
【龟鹿二仙胶】——阴阳双补的千年秘方 这个由龟板胶、鹿角胶、人参、枸杞组成的方子，可是明代就开始流传的养生圣品，60岁的赵老师连续吃了两年，现在爬楼梯比小伙子还利索，尤其是经常感觉腰膝酸软、记忆力下降的中年人，这个方子就像给身体做全面保养。
不过要注意,这方子比较滋腻，脾胃虚弱的朋友最好配着陈皮砂仁一起用，免得消化不良。
■ 特别提醒 ■
- 所有药方都需要根据体质调整剂量,建议先找中医师辨证
- 补肾期间要忌生冷油腻,特别是海鲜啤酒
- 出现口干舌燥、便秘等上火症状要减量或停用
- 配合穴位按摩效果更好（推荐涌泉、太溪、肾俞穴）
其实补肾就像存钱,年轻时候透支得太狠，等到腰酸背痛才想起来补救，建议大家趁着节气交替时，用这些古方给自己做个"肾脏SPA"，真正的补肾不是吃几天药就能解决，而是要养成规律作息、适度运动的习惯，再配合中药调理，才能让肾气像泉水一样源源不断
