老中医揭秘，真正能调理肾虚的中药清单，男女都要收藏！

"兄弟，你最近是不是总感觉腰酸腿软？"隔壁王大夫端着保温杯凑过来，"上次给你开的杜仲还没喝完吧？"类似这样的对话在中药房天天上演，作为从业二十年的老药师，今天我就给大家掰扯清楚那些年我们追过的"补肾神药"。

肾虚不是病,虚起来真要命很多小年轻总觉得肾虚是中年危机，其实现在二十出头就来看门诊的小伙子真不少，上礼拜刚有个程序员小哥，整天熬夜加班，头发掉得比代码还快，黑眼圈重得像熊猫侠，这种长期透支的状态，就是典型的肾气亏虚。

中医说的肾虚可不是单指"那方面不行"，更像是身体能量库告急，想象下手机电量不足10%还硬要打游戏，这时候光充电宝不够，还得修好漏电的插头，咱们的肾脏就像人体的充电宝，既要补能量，更要修复损耗。

十大补肾中药的真实面目

熟地黄：补血界的老大哥这味药最有意思，新鲜地黄是寒性的，九蒸九晒后摇身变成温补圣品，特别适合那些脸色蜡黄、失眠多梦的姑娘，配上当归煮汤喝，比美容院十次护理都管用。
山茱萸：自带GPS的补肾导航别小看这红彤彤的果实，它能把浮游的肾气拽回该待的地方，有位大姐总抱怨半夜盗汗，喝了半个月山茱萸粥，现在被子都能晒干爽了。
山药：平民补肾冠军菜市场三块钱一斤的铁棍山药，切片晒干就是道地药材，脾胃虚弱的大叔大妈最适合，熬粥炖汤时丢几片，比吃保健品实在多了。
枸杞子：办公室养生神器年轻人最爱拿它泡水，但真正懂行的都会嚼着吃，不过要提醒一句，感冒发烧时千万别碰，不然就像给烧红的铁锅浇油。
菟丝子：沙漠里的生命力奇迹这玩意儿能在干旱沙地疯长，补肾阳效果杠杠的，但注意别过量，前几年有小伙当零食吃，结果流鼻血进了医院。
肉苁蓉：沙漠人参的温柔补法和人参的燥热不同，这货润肠通便还补肾，特别适合经常便秘的中年大叔，泡酒时加几片，比喝参茶舒服多了。
巴戟天：运动员的秘密武器体校教练最爱用的料，能增强肌肉耐力，但青少年慎用，前些年有个初中生偷喝家长泡的药酒，结果满脸冒痘。
仙灵脾：名字带仙却很接地气药店五块钱一大包，用来泡脚特别合适，有位快递小哥每天走两万步，坚持泡了一个月，现在爬楼梯都不喘了。
女贞子：专治熬夜脸黄互联网公司的程序员们最爱，配点墨旱莲煮水，对付黑眼圈比眼霜管用，不过要记得白天喝，晚上喝容易睡不着。
芡实：健脾补肾双料冠军超市买的鸡头米就是它，煮糖水放一把，既能止泻又能固精，特别适合应酬多的业务员，喝酒前吃点保护肠胃。