最近总感觉浑身乏力,小便发黄，连早上起床眼皮都肿？十有八九是肾脏在悄悄报警了！咱们老百姓常说"肾好一切都好"，但现代生活压力大、饮食重口味，肾脏负担越来越重，今天给大家扒一扒老中医私藏的10种"洗肾草"，每天泡泡茶、煮煮汤，给肾脏来个深度SPA！
蒲公英——尿毒症的天然克星
这个路边野草可千万别小看！小时候总拿它当玩具吹绒毛，殊不知它可是中医眼里的"肾脏清洁工"，春天挖点嫩叶晒干，每次抓一把泡水喝，那股子微苦回甘的劲儿特别刮油，尤其是熬夜后眼睛浮肿、小方便黄时，连喝三天就能看到变化，记得要选叶片完整的，碎叶子的药效可要打折扣。
茯苓——水肿克星的白色宝藏
药店里灰扑扑的茯苓块看着不起眼,却是祛湿消肿的高手，很多妹子早上脸肿得像馒头，这就是身体水液代谢出问题了，拿20克茯苓打粉，掺在小米粥里早晚喝，不出一周就会发现晨起脸不胀了，小腿按下去也没坑了，重点是完全没副作用，孕妇都能放心吃。
枸杞+菊花——明目护肾黄金搭档
别以为枸杞只会泡养生茶,配上菊花才是绝杀组合！每天抓15粒枸杞加3朵菊花，开水焖泡当茶饮，特别适合长期盯电脑的上班族，喝着喝着眼不干了、腰不酸了，最关键的是夜尿次数变少——这可是肾脏功能好转的标志啊！注意菊花一定要选杭白菊，黄色的小菊花效果差远了。
黄芪+玉米须——补气利尿双剑客
气虚体寒的人最该试试这个搭配！黄芪补气升阳，玉米须利尿消肿，两者简直是天生一对，做法超简单：10片黄芪加一把玉米须，煮开后转小火炖20分钟，连续喝两周，你会发现爬楼梯不喘了，手脚冰凉改善了，重点是上厕所变得规律通畅。
车前草——泌尿系统清道夫
这种田间杂草可是治标利器！新鲜车前草煮水喝，对尿路感染、前列腺问题有奇效，记得要连根带叶一起煮，每天喝两次，三天就能缓解尿频尿急，不过这玩意儿性寒，脾胃虚寒的人最好搭配生姜片一起喝。
金银花——消炎降火护肾先锋
上火导致的咽喉肿痛、小便灼热，金银花就是救星，抓一大把鲜花蕾煮水，加点冰糖调味，那叫一个清凉解渴！特别是吃完火锅烧烤后，咕嘟咕嘟灌下一大杯，第二天喉咙不疼了，嘴巴也不起泡，连带着肾脏的炎症都消下去了。
山药——平补肝肾的食疗王者
别看山药貌不惊人,补肾效果堪比人参！肾虚导致的耳鸣、腰膝酸软，坚持吃一个月准见效，最佳吃法是蒸熟蘸白糖，或者切块炖排骨，注意要选铁棍山药，菜市场的脆山药药用价值差远了。
薏苡仁——祛湿护肾万能搭
体内有湿气的人,肾脏就像泡在水里，炒过的薏米煮水喝，既能祛湿又不伤脾胃，推荐搭配赤小豆、芡实一起煮粥，早晚各一碗，坚持喝半个月，你会惊喜发现体重轻了，浮肿消了，连皮肤都透亮了！
杜仲——腰腿酸痛救星
久坐办公室的老腰突,赶紧看过来！杜仲皮泡酒擦腰，或者直接含服，对腰椎间盘突出引起的疼痛特别管用，更妙的是它能双向调节血压，高血压能降，低血压能升，不过孕妇千万别碰，这味药活血力度太大。
桑葚——乌发明目的肾果
紫得发黑的桑葚可是食补佳品！鲜桑葚熬膏能存半年，每天一勺冲水喝，头发不再大把掉，眼睛不干涩，关键是夜尿次数明显减少，记住要选成熟透的果子，半青不红的不仅没效果还伤胃。
特别提醒：这些草药虽好，但要根据体质选用，阴虚火旺的别乱补，湿热重的少吃枸杞，最保险的方法是找中医师把脉开方，自己瞎折腾可能适得其反，平时多喝水、少憋尿、少吃盐，配合这些天然药材，你的肾
