最近天气一变冷，后台就收到好多朋友留言说"年纪轻轻骨头却像六十岁""阴雨天膝盖疼得不敢弯"，其实咱们老祖宗对付骨头痛早有妙招，今天我就带大家看看中医骨伤科那些真能止疼的方子，不过先说清楚，这些药方都得在医师指导下用,别自己瞎琢磨啊！
【第一个方子：寒湿入骨型】 去年我陪老妈去抓药，正赶上隔壁王大爷拄拐来看腿，老中医摸着他膝盖说："这是寒气钻进骨头缝了",开的方子特别有意思：
- 制川乌6克（必须先煎1小时去毒）
- 桂枝15克
- 透骨草30克
- 威灵仙12克
- 生姜5片 这五味药看着普通，煮出来的汤药却带着股辛辣味，王大爷喝两周后居然能扔拐杖走路了，现在见人就说"祖传方子真是绝"，不过川乌有毒，千万得按规矩煎药,别图省事！
【第二个方子：跌打损伤型】 工地的老张头有次摔了骨盆，西医说要躺三个月，他偷偷找我舅爷开方子,结果三周就能拄拐下地：
- 土元10克（就是地鳖虫）
- 自然铜9克（得醋淬过）
- 骨碎补15克
- 续断12克
- 当归尾9克 这几味药磨成粉，每天早晚用黄酒冲服，老张头现在逢人就显摆他的"金刚不坏之身"，其实关键在自然铜能接骨，土元活血，配上黄酒通行经络,效果确实快！
【第三个方子：风湿骨痛型】 我二姨类风湿二十年，手指都变形了，去年试了个泡脚方,现在终于能拧毛巾了：
- 雷公藤20克（去皮）
- 羌活15克
- 独活15克
- 防风12克
- 艾叶30克 把这些熬好倒进木桶，趁热熏蒸再泡，刚开始烫得直冒汗，泡完浑身轻松，不过雷公藤有毒，皮肤破的地方千万别泡,孕妇更不能用！
【第四个方子：腰膝酸软型】 公司白领小陈总说"三十岁的腰像六十岁",老中医给他开了滋补方：
- 杜仲20克（盐水炒）
- 牛膝15克
- 熟地黄18克
- 枸杞12克
- 茯苓9克 这五行当茶喝，特别适合久坐族，杜仲补腰膝，牛膝引药下行，配上熟地补血，连喝一个月,小陈说现在弯腰捡文件都不疼了。
【第五个方子：应急止痛法】 急性发作时可以试试外敷：
- 生大黄30克
- 栀子15克
- 冰片3克（最后加） 前两味研碎，用鸡蛋清调成糊，再加冰片搅匀，敷在疼处，纱布包好，两小时换一次，邻居家阿姨崴脚时用过，当天就不肿了，不过冰片刺激性强,皮肤敏感的人少用。
说几个注意事项：
- 含川乌、雷公藤的方子必须严格遵医嘱，这些药材有毒性
- 孕妇、哺乳期女性禁用活血化瘀类药物
- 泡酒方子至少密封存45天，每天摇一摇
- 治疗期间少吃生冷油腻，尤其不能喝酒
- 疼得睡不着时，可配合艾灸命门、足三里穴位
最后教大家个保健操：坐在椅子上，双脚平放，双手交叉揉膝盖，顺时针36圈，逆时针24圈，每天看电视时做做，比吃膏药还管用，记住骨头毛病都是慢性病，三分治七分养，别指望喝两天药就好透，坚持
