最近总听隔壁张叔念叨"年纪大了血脂高"，翻着他那叠体检报告单叹气，其实像张叔这样被高血脂困扰的中老年人真不少，西医他汀类药物虽有效，但肠胃不适、肌肉酸痛的副作用让人头疼，今天咱们聊聊老祖宗留下的降脂智慧，五个经典中药方子，每天泡泡喝喝,血脂不知不觉就稳了。
山楂荷叶饮——油腻克星 记得去年公司体检，同事小刘拿着甘油三酯4.8的化验单直冒汗，老中医给他开了这个方子：干山楂20克+荷叶15克+决明子10克，沸水焖泡当茶喝，山楂消肉积是出了名的，尤其对付火锅烧烤后的油腻特别灵验，荷叶升清降浊，决明子给肠道洗洗澡，这三味黄金搭档就像血管清洁工，小刘连喝两个月,再复查时指标直降2个点。
绞股蓝丹参茶——隐形卫士 我妈常年血压血脂偏高，却总嫌西药伤身，后来社区大夫给她配了这个茶方：绞股蓝15克+丹参10克+三七粉3克，绞股蓝被称为"南方人参"，降脂还护肝；丹参活血通脉，专门清理血管壁的斑块；三七粉更是止血不留瘀的高手，这组合特别适合久坐办公室的白领，我妈现在每天保温杯里泡着,说浑身轻松了不少。
首乌灵芝汤——慢调体质 楼下王奶奶的秘诀最有意思，她把制首乌30克、灵芝15克、茯苓20克炖猪骨汤，首乌补肝肾，灵芝扶正气，茯苓利水湿，这三方搭配专治本虚标实的高血脂，每周喝两次，连喝三个月，王奶奶原本发黄的脸色都红润了，不过要注意首乌必须用炮制过的,生首乌含有蒽醌类物质会伤肝。
泽泻薏米粥——厨房药房 这个方子最适合懒人，只要抓一把泽泻10克、炒薏米30克，加粳米煮粥，泽泻利水渗湿，把多余脂质通过小便排出去；薏米健脾祛湿，断了痰湿生成的源头，我表姐夫脂肪肝伴随高血脂，天天早餐吃这个粥，半年瘦了15斤,体检医生都惊讶他的转变。
红曲米茶——天然他汀 要说最像西药的中药，红曲米当属第一，取红曲米15克、陈皮5克、山楂10克，煮水代茶饮，红曲含有天然洛伐他汀，降胆固醇效果显著；陈皮理气防滋腻，山楂助消化，我舅妈动脉粥样硬化，每天喝这个茶，配合散步锻炼,现在爬楼梯都不喘了。
这些方子虽好，但别急着照搬，中医讲究辨证施治，痰湿重的适合泽泻薏米，血瘀明显的该选丹参三七，肝肾阴虚的要配首乌灵芝，建议大家先找中医师把脉，搞清楚自己是"肥人多痰"还是"瘦人多火"，另外中药起效慢，至少坚持三个月才能看到变化,可别像有些人喝两周没效果就放弃。
最后唠叨一句，光靠吃药不够，饮食上要记住"粗粮代替精米面，鱼肉比肥肉亲，果蔬吃到七分饱"，我认识的高血脂朋友里，那些每天快走半小时、周末打羽毛球的，比光喝药的效果要好得多，毕竟血管健康不是靠偏方速成，而是日
