文/养生小能手
最近后台炸了锅,上百条留言都在问同一件事："浑身痒得睡不着怎么办？"翻着那些抓出血痕的照片，我摸着自己曾经被湿疹折磨过的膝盖，突然想起师父压箱底的那个止痒方子，今儿必须掏心窝子分享——这可是在皮肤科跟诊时偷学的宝贝，专治各种不服的痒！
【一】你中招了吗？现代人的"痒"从哪来
前阵子闺蜜来我家蹭饭,刚坐下就疯狂挠腿，仔细一看，小腿全是红疹子，她说这毛病折腾了大半年，药膏换了十几种还是反反复复，其实像她这样的还真不少，办公室白领长期吹空调，外卖重油盐，熬夜追剧...这些现代病堆在一起，身体早就憋着坏水。
老中医常说"诸痛痒疮皆属于心"，但实际看诊发现，十个人里有八个都是湿热在捣鬼，特别是南方梅雨季，闷热潮湿往骨子里钻，皮肤就像泡发的木耳，稍不留神就冒出红疙瘩，还有天天奶茶续命的姑娘们，体内湿气重得像沼泽，瘙痒说来就来。
【二】祖传止痒三剑客，专治反复折腾
去年清明采艾草时,师父神秘兮兮塞给我个本子，翻开第三页赫然写着："痒症不愈，必调肝脾"，这话真不假，我照着古方改良的小配方，连隔壁王大爷三十年的老顽癣都镇住了。
▶▷第一方：艾叶浴（急性瘙痒救星）
材料就三样：干艾叶50g+金银花30g+花椒15g，别小看这组合，艾叶驱寒除湿，金银花清热解毒，花椒杀虫止痒，烧一大锅开水，把药材丢进去煮10分钟，晾到40度左右泡澡，记得重点搓洗腋下、腹股沟这些褶皱处，那里藏着最多湿毒。
上个月表弟全身荨麻疹,整宿抠得床单都是血印，用这方子泡了三天，红疹消下去大半，关键是泡完皮肤凉丝丝的，再也不像之前越抓越烫，不过要提醒敏感肌的朋友，第一次用最好稀释点，有人在评论区说浓度高了会刺痛。
▶▷第二方：苦参茶（慢性瘙痒调理王）
有些老铁痒起来像蚂蚁爬,医院查又没真菌，这种八成是血虚风燥，得靠内调，抓一把苦参（10g）、当归15g、生地20g，加500ml冷水浸泡半小时，大火煮沸转小火咕嘟20分钟，滤出药汁当茶饮，一天喝两次，连续两周见证奇迹。
我同事阿姨喝了一个月,原本干燥起皮的小腿变得滑溜溜，她说以前秋裤都能把皮肤磨红，现在穿羊毛袜都不扎，不过这茶味道确实一言难尽，建议加块冰糖，不然真坚持不下来。
▶▷第三方：紫草膏（万能止痒小蓝管）
出门在外突发瘙痒怎么办？自制紫草膏必须安排上！紫草50g、香油300ml、蜂蜡50g，先把紫草泡香油里两周，然后用纱布过滤出红色药油，隔水融化蜂蜡，倒入药油搅拌，装进唇膏管冰箱冷藏，蚊子包、尿布疹、主妇手统统搞定，我随身带三年了，绝对是急救神器。
【三】老祖宗的智慧，藏在生活细节里
别以为抹药膏就行,生活习惯不改等于白搭，记住这三个关键点：
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忌口清单要刻烟吸肺：海鲜啤酒暂时忍痛割爱，麻辣火锅换成清炖冬瓜盅，有个粉丝戒掉榴莲后，顽固的寻麻疹再也没犯过。
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出汗及时擦干：特别是脖子、腋窝这些褶皱区，潮乎乎的最容易滋生霉菌，随身携带纯棉手帕，比纸巾更吸汗。
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睡衣每周煮一次：特别是贴身衣物，开水烫煮杀菌最彻底，我妈现在还保持着内裤开水煮的习惯，六十岁的人皮肤比小姑娘还细腻。
【四】那些年我们踩过的坑
刚开始用艾叶泡澡那会儿,我图省事直接用泡脚剩下的水，结果胸口闷得慌，才知道药浴水位不能超过肚脐，还有个哥们听信偏方，把新鲜芦荟直接敷伤口，结果过敏肿成猪头，所以切记：所有内服方必须找中医辨证，外用也要先小面积试敏！
上周邻居大妈送来自家晒的薄荷,非说能治痒，我哭笑不得，薄荷确实清凉止痒，但单用效果有限，得搭配其他药材，就像炒菜讲究配伍，治病更是门艺术活。
写在最后：
看着后台那些康复反馈,心里特别踏实，山东张大姐用了苦参茶，二十年的牛皮癣没再复发；上海程序员小伙泡艾叶浴，治好了久坐导致的臀痒；就连远在美国的留学生，靠着紫草膏挺过花粉季，原来老祖宗留下的宝贝，真的能跨越时空治愈现代人。
如果你也在被瘙痒折磨,不妨收藏这篇实用攻略，但更要明白，身体发出的警报不能光靠压制，调整作息、管理情绪才是根本，毕竟最好的
