最近总听邻居王阿姨念叨腿疼，上下楼都费劲，去医院一查说是风湿性关节炎，医生开的药里有种叫"伸筋草"的中药，这名字听着新鲜，我特意查了资料，发现这味藏在深山里的"筋骨守护者"大有来头,今天咱就来唠唠这个祛湿止痛的宝藏药材。
【山野里的筋骨良药】 要说伸筋草的来历，得从它生长的环境说起，这种草本植物多长在潮湿的山林沟边，尤其喜欢腐殖土厚实的地方，每年夏秋两季，老药农们会背着竹篓进山采收，这时候的伸筋草茎叶茂盛，药效最足，别看它晒干后灰扑扑的不起眼,可都是经过霜打雨淋的自然馈赠。
【千年传承的祛痛密码】 中医用伸筋草入药少说也有五六百年历史。《本草纲目》里记载它能"舒筋活络，主治风湿痹痛"，现代研究更是发现，这不起眼的小草含有多种生物碱和挥发油，就像自带天然的消炎镇痛成分，那些被风湿折磨得直不起腰的朋友，用它煮水热敷,往往能缓解不少疼痛。
【厨房里的养生妙方】 别以为药材都得苦煎苦熬，伸筋草的用法可灵活着呢！我奶奶就常把它跟老母鸡炖汤，她说这样既能补气血又能通经络，要是嫌麻烦，直接抓一把煮水泡脚也是极好的，特别适合久坐办公室的白领，有次我崴了脚，老中医还教了个土方子：伸筋草捣碎加白酒调匀，热敷在肿痛处,三天就见效。
【骨病患者的福音】 现在很多人年纪轻轻就喊腰酸背痛，多半都是久坐不动惹的祸，这时候伸筋草就派上用场了，配上杜仲、桑寄生这些强筋骨的药材，煎成膏药贴在疼痛部位，比吃止痛片安全多了，不过要提醒的是，这草药性偏温，上火体质的朋友最好搭配菊花、金银花一起用。
【使用禁忌要记牢】 虽说是好东西，但也不是人人适合，孕妇千万碰不得，刚动完手术的人也得忌口，还有个别体质特殊的，喝了伸筋草茶可能会拉肚子，这时候就要停用，建议第一次用先从小剂量开始，就像品茶一样慢慢适应,毕竟每个人的体质都是独特的。
【辨别真假有窍门】 市面上掺假的药材不少，正宗的伸筋草茎呈圆柱形，表面有细密纵纹，折断时能看到银白色的维管束，闻着有股淡淡的青草香，摸起来柔软不易断，要是遇到颜色过分鲜亮或者价格低得离谱的,八成是硫磺熏过的劣质货。
这味从山间走来的神奇草木，承载着千百年的智慧结晶，下次再听说谁家长辈腰腿疼，不妨试试这个老祖宗留下的秘方，具体用量还是要咨询专业医师，毕竟对症下药才是正理儿，你家有没有用过伸筋草治病的经历？欢迎在评论区分享祖辈传下的用药
