最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，很多人一咳起来喉咙里就像堵了块黏痰，吐不出来又咽不下去，这时候西药含片只能暂时缓解，真想从根上调理还得看咱们老祖宗的本事，今天就跟大家唠唠中药对付咳嗽有痰的那些妙招,都是经过千百年验证的真功夫。
【先搞懂你的痰从哪来】 咳嗽带痰可不是小事，中医讲究"对症下药"，如果你咳出的痰像果冻一样透明，多半是受寒引起的寒痰；要是黄黏稠得像鼻涕，八成是上火导致的热痰；还有种白稀痰总在早上出现，可能是脾虚运化不好，我朋友小王去年冬天咳了半个月，天天吃抗生素都没用，后来老中医一看他舌苔白腻，说是寒湿困脾,喝了三天陈皮姜茶就好了大半。
【厨房里就藏着止咳良药】 别小看厨房里的瓶瓶罐罐，很多都是化痰高手，记得我妈以前总在粥里加橘皮，她说新鲜橘子皮晒干就是现成的化痰药，现在超市买的陈皮罐头可不行，得选那种存放三年以上的老陈皮，泡水喝能温化寒痰，要是痰黄嗓子疼，切两片雪梨炖川贝，加冰糖蒸半小时，比吃药还管用，我邻居张婶常年慢性咽炎，每天用罗汉果泡茶,说喉咙清爽多了。
【经典药方里的大智慧】 说到中药方剂，不得不提"二陈汤"，这个由半夏、陈皮组成的千年古方，专门对付痰湿咳嗽，我同事咳嗽两个月，西药越吃越虚，中医开了二陈汤加减方，三副药下去痰明显少了，还有个"桔梗汤"特别适合黄痰，桔梗配甘草，既祛痰又不伤嗓子，不过这些方子得找专业大夫开,自己乱配可能适得其反。
【中成药选购有门道】 药店柜台摆着各种止咳中成药，选对才是关键，痰白稀的适合通宣理肺丸，这药性偏温；痰黄黏的该吃蛇胆川贝液，清热化痰杠杠的，我表姐怀孕不敢随便吃药，医生推荐了蜜炼川贝枇杷膏，说是既能润喉又不影响胎儿，不过要注意，很多中成药含蜂蜜,糖尿病患者得看清楚成分表。
【咳嗽期间的饮食禁忌】 治病期间忌口很重要，痰多的时候千万别碰牛奶，这玩意儿会让痰变得更黏糊，油炸食品、甜食都要暂停，这些都会助长痰湿，我姥姥以前总说"鱼生火，肉生痰"，虽然有点夸张，但咳嗽期间确实要少吃荤腥，倒是可以多吃山药、薏米这些健脾祛湿的食物,从根上断掉生痰的源头。
【不同人群的调理差异】 小孩咳嗽有痰要特别注意，他们脏腑娇嫩，用药剂量得严格把控，我同学家孩子反复咳嗽，中医开的是在杏仁粥里加少量苏子，既安全又有效，老年人久咳不止，可能是肾不纳气，这时候要用枸杞、核桃这类补肾食材慢慢调养，孕妇咳嗽更要谨慎，建议用冰糖炖梨这种食补方法,避免药物影响胎儿。
【预防胜于治疗】 平时保养才是硬道理，每天早上用淡盐水漱口能杀菌消炎，晚上泡脚时加点艾叶可以驱寒除湿，我坚持练习腹式呼吸两年，肺部功能明显改善，换季时再也不容易咳嗽，还有个小窍门，雾霾天出门回来赶紧喝杯温热的桔梗甘草茶,能有效清理呼吸道。
最后提醒各位，咳嗽超过两周不见好，或者痰中带血、伴有发烧，千万别硬扛，赶紧去医院拍片子，中药调理虽好，但急症重症还是要靠现代医学，咱们老祖宗的智慧加上现代科技，才能给健康
