"晚上起夜三四次怎么办？""白天补裤裆晚上补床单怎么破？"这些问题让我想起二十年前跟诊时，师父常说的"肾气不固百病生"，今天就给大家唠唠那些能让膀胱听话、精关守得住的中药材，都是实打实从《本草纲目》里扒出来的干货。
先说个街坊老王的故事,这大哥四十出头就开始尿频，半夜总要爬起来两三次，后来严重到打喷嚏都能漏尿，跑遍大医院没查出毛病，最后还是中医院开的金樱子膏给救回来了，这果子看着不起眼，却是治遗尿的圣品，熬成果酱每天早晚挖一勺，连吃半个月就能见效。
说到补肾固精,不得不提覆盆子，这玩意儿就像人体的"防盗门"，专门管着下焦的门户，记得有次去药材市场，看见个大姐买覆盆子泡酒，说她老公喝了三个月，夜里再也没起来过，不过要提醒一句，这酒得用黄酒泡，每天抿一小口，喝多了反而上火。
桑螵蛸绝对是个宝藏,就是蚕蛾的蛹壳，别嫌它长得丑，这可是张仲景都爱用的药，有个出租车司机朋友，开夜车落下腰痛毛病，还老是梦里丢精，我用桑螵蛸给他配了丸子，才吃了半个多月，人就精神了，这药特别擅长治那种明明感觉尿急，到了厕所却尿不出几滴的毛病。
再说说莲子芯,可别浪费这宝贝，很多人吃莲子都把绿芯扔掉，其实这才是清心火的利器，心火旺就会往下扰动精室，特别是那些工作压力大还熬夜的人，睡前嚼五颗莲子芯，既能安神又能固精，去年公司程序员小刘就是这么吃好的，现在天天给我带枸杞茶。
最便宜的当属芡实了,超市就能买到，这玩意既能当主食又能入药，广东人最爱拿它炖汤，有个阿姨每天用芡实山药排骨汤当午饭，吃到第三周就发现裤子不再湿哒哒的了，不过要记住，便秘的人少吃，这玩意儿收敛性强得很。
除了单方,老辈人还喜欢组合拳，比如用益智仁炖猪膀胱，每周吃两次，专治小孩尿床，还有五味子配山茱萸泡水，特别适合那些坐办公室腰酸尿频的白领，这些搭配都是经过千百年验证的，比西药利尿剂温和多了。
日常调理也有门道,早上搓后腰发热能温阳，晚上泡脚加点艾叶引火归元，最关键的是忌嘴，冰啤酒、小龙虾这些寒凉食物碰不得，西瓜荔枝也要少吃，有位快递小哥就是贪凉猛喝冰饮，结果治好的遗精又反复了。
最后唠叨一句,这些方法适合轻度症状调理，要是小便疼得火烧火燎，或者遗精频繁到影响生活，还是得找大夫搭脉开方，毕竟每个人的体质就像指纹，别人有效的方子未必适合你，但日常保养用这些食材，就像给身体上双保险
