最近闺蜜在调理身体喝中药，每天捧着保温杯眉头紧锁，看她实在可怜，我翻出珍藏的玫瑰花冠茶想给她解解苦，结果被她妈一句"喝中药不能乱喝茶"怼了回来，这让我突然想起好多姐妹都在问：喝中药到底能不能喝花果茶啊？今天咱就来唠唠这个让人头大的问题。
先说结论：大部分情况下可以喝，但要看具体情况，别急着高兴，这里面的门道可多着呢！我专门请教了中医院的老药师，整理出3个避坑指南,看完保你心里有数。
【第一坑：别和中药"抢风头"】 老话说"吃药不喝茶"，其实主要针对的是绿茶、红茶这些含茶多酚的茶饮，但咱们说的花果茶，像菊花、玫瑰、洛神花这些，本质是植物的花或果实，和茶叶不是一回事，不过要注意，有些花果茶本身有药性，比如金银花清热解毒，桂花温胃散寒，要是你喝的中药正好是治相反症状的,那可能就会影响药效。
举个实在例子：去年我姨妈咳嗽喝中药，天天配着胖大海茶，结果咳嗽好了但总拉肚子，后来才知道胖大海偏凉性，和她吃的止咳中药里的贝母撞车了,所以关键要看花果茶的属性和中药方子搭不搭。
【第二坑：间隔时间有讲究】 就算花果茶和中药不冲突，喝的时间也得掐准，老药师教我个土办法：中药和花果茶至少隔1小时，就像吃饭不能马上吃水果一样，给肠胃留点消化时间，特别是早上空腹喝中药的朋友，千万别把花果茶当早餐一起灌下去,容易刺激肠胃。
我同事就踩过雷：她上午9点喝调经中药，10点准时冲杯枸杞红枣茶，结果半个月下来总觉得药效不明显，后来改成下午3点喝花果茶，这才顺当起来,所以时间差真的很重要！
【第三坑：警惕"隐形添加剂"】 现在市面上的花果茶花样百出，什么蜜渍、果干、香料加得花花绿绿，这些添加剂可能才是真正需要警惕的"隐形炸弹"，比如有些菊花茶里加冰糖，对糖尿病人喝的中药就有影响；含薄荷的凉茶可能加重寒性中药的副作用。
最保险的办法是自制纯花果茶，我常用的配方是：玫瑰3朵+红枣2颗+枸杞5粒，开水焖泡就行，这种基础款既不会抢药效，又能中和中药的苦涩味，记住千万别加蜂蜜或柠檬,这些酸性物质可能改变中药成分。
说了这么多，其实最靠谱的还是问开药的大夫，上个月我去抓治痘痘的中药，医生特意叮嘱："下午可以喝茉莉花茶，但别放冰糖"，所以每个人的体质和药方不同，与其自己瞎琢磨，不如带著花果茶包装去药房问问，毕竟咱们调理身体是大事,可别因为一杯茶耽误了疗效。
最后分享个小窍门：如果实在想喝花果茶，可以选择中性温和的品种，比如菊花枸杞茶、桂花乌龙茶（不加糖），喝完观察身体反应，如果出现腹胀、腹泻或者药效减弱的情况，就赶紧停掉，养生这件事，适合自己的才是最好的
