最近总听姐妹们吐槽"明明不胖，就是肚子凸出一坨肉"，其实这在中医里叫"痰湿淤积"，老祖宗留下的药方里可藏着不少对付小肚腩的妙招，今天就带大家看看怎么用中药把顽固的游泳圈甩掉！
【第一招：经典消食饮】 材料就三样：炒山楂10克+生麦芽10克+荷叶5克 这可是藏在药店里的"刮油三剑客"！山楂专治油腻积食，麦芽能通肠胃胀气，荷叶更是祛湿高手，每天抓一把煮水当茶喝，特别适合吃完火锅烧烤后救急，有个同事连喝两周，原本鼓鼓的小肚子居然能扣上闲置的牛仔裤了。
【第二招：健脾祛湿汤】 配方稍微复杂点：茯苓15克+薏米30克+赤小豆20克+生姜3片 这是给久坐族开的"排水方"，很多上班族一天到晚坐着，脾胃运化差，湿气全堆在腹部，把这些食材炖成汤，每周喝三次，你会发现上厕所变规律了，肚子也不会像充了气的气球，记得薏米要炒过才不寒凉，赤小豆别买错成红豆哦！
【第三招：大黄瘦身散】 这个比较猛，适合急救：生大黄5克+绿茶3克+蜂蜜一勺 便秘型小肚腩的救星！大黄就像肠道清洁工，配上绿茶清热解毒，不过千万别天天喝，一周最多两次，不然肚子会咕噜响个不停，我闺蜜婚礼前连喝三天，腰线立马出来了，上秤却没轻多少——原来都是宿便惹的祸！
【第四招：陈皮普洱茶】 懒人必备组合：五年陈皮3克+熟普洱5克 办公室常备这个准没错！陈皮理气化痰，普洱降脂刮油，泡出来的茶汤红亮醇厚，代替奶茶喝一个月，你会惊喜发现裤腰松了两扣，最好用紫砂壶焖着喝，越泡味道越香，喝完整个人都暖呼呼的。
【第五招：当归活血丸】 气血虚的姐妹看过来：当归10克+丹参10克+玫瑰花5朵 这种小肚腩摸起来软绵绵的，其实是血瘀导致的水肿，这三味药煮成养生茶，既能活血化瘀又不伤身，坚持喝三个月，不仅肚子变小，脸色也会红润起来，生理期那几天停喝，避免血量过多。
说个小窍门：中药调理期间，每天晚上平躺时顺时针揉腹300下，比单纯吃药效果翻倍！还有要坚持"11点前睡觉+早餐吃热食"两大铁律，否则再好的药方也白搭。
最后划重点：这些方子虽然温和，但孕妇、哺乳期和体寒严重的姐妹要慎用！建议先找中医师把脉辨体质，毕竟每个人的小肚腩成因都不一样，现在知道为什么明星产后恢复快了吧？人家可是有
