春天来了，但总感觉身上像裹了层湿棉被？早上起不来床，下午昏昏欲睡，明明睡够8小时还是提不起劲……别急着喝咖啡续命，老祖宗留下的中药调理法才是治本之策！今天就给大家讲讲怎么用中药赶走春困,让你元气满满迎接新季节~
春困到底怎么回事？ 中医认为"春困"不是病，而是人体阳气生发时的自然反应，冬天藏起来的气血开始往外走，但脾胃还没完全苏醒，加上倒春寒湿气重，就容易让人像被抽干电池的玩具一样——看着能动，实则绵软无力，这时候光靠睡觉是补不回来的,关键要唤醒身体的小宇宙！
5种中药界的"醒神剂"
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黄芪：补气王者 每天总觉得累？八成是气虚！黄芪就像给手机充电宝充满电，特别适合动不动就喘、爬楼梯腿软的朋友，建议煮黄芪红枣茶：黄芪15克+红枣5颗，开水焖泡20分钟，喝完整个人都支棱起来，注意舌苔厚腻的痰湿体质要少喝,不然越补越闷。
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西洋参：熬夜党的急救包 凌晨两点还在追剧？西洋参切片含嘴里，立刻感觉天花板上有清风拂过，这种凉性参特别适合春天，既能补气又不上火，办公室一族可以用保温杯泡3-5片，搭配枸杞效果更好,喝完键盘都敲得比平时快！
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荷叶：水肿型疲劳克星 发现裤子变紧了？脸看起来肿肿的？这是湿气太重在作怪！荷叶晒干后煮水喝，就像给身体做了个抽脂手术，推荐搭配山楂、陈皮，酸酸甜甜很开胃，不过孕妇和体寒的人要绕道,这玩意儿性凉得像薄荷糖。
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葛根：颈椎僵硬救星 整天低头看手机导致脖子痛？葛根粉冲水喝，效果堪比专业按摩师，它不仅能缓解肌肉酸痛，还能把淤积的热气从后背发散出去，煮汤时放10-15克，配上猪骨或鲫鱼,喝完整个脊椎都松快了。
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茉莉花：肝郁气滞调节器 压力大到失眠？情绪低落连饭都不想吃？抓一把茉莉花茶泡着，清香气味能瞬间抚平烦躁，这小花就像情绪垃圾桶，特别擅长疏解春天的抑郁烦闷，加点冰糖调味,办公累了闻着香气都能回血。
懒人必备食补方子 不想煎药？试试这些吃货友好的养生餐： • 山药小米粥：健脾养胃第一剑，早餐来一碗全天都有好气色 • 黄芪当归乌鸡汤：每周喝两次，脸色红润得像自带腮红 • 陈皮红豆薏米糕：当下午茶吃，祛湿消肿两不误 • 菊花决明子茶：电脑前必备，清肝明目还防辐射
小心踩雷区 ① 别乱吃阿胶：这东西滋腻得很，本身消化差的人吃了反而更困 ② 慎用大热补药：春天阳气刚冒头，红参、鹿茸这类猛药容易补出痘 ③ 别空腹喝浓药汁：刺激肠胃不说，突然站起来真会眼前发黑 ④ 配合作息调整：再灵的中药也扛不住你熬夜到两点
生活小妙招加成 • 午睡控制在20分钟：设好闹钟避免越睡越懵 • 早晨梳头100下：牛角梳从发际线梳到后颈，促进血液循环 • 阳台晒背15分钟：让督脉接收天然阳气充值 • 薄荷精油嗅闻：瞬间清醒堪比风油精升级版
最后划重点：中药调理讲究对症，建议先找中医师把脉辨体质，如果是长期严重乏力，别硬扛，该体检就体检！毕竟咱们调理的是"困"，不是"病"，身体健康
