最近总听身边朋友念叨"养生要趁早"，翻看购物车发现艾叶制品悄悄成了爆款，这棵长得像羽毛的草，到底是智商税还是真本事？作为喝了三年艾叶茶的老养生党，今天带大家看看这个中草药界的"千面手"到底该怎么用。
老祖宗留下的宝贝长啥样？ 去中药房抓艾叶时，老板总会抓起一把闻闻香味，好的艾叶应该是带着白色绒毛的灰绿色，凑近了能闻到淡淡的草木香，别小看这不起眼的叶子，《本草纲目》里早就记载它"温经止血，散寒止痛"，古代郎中出诊时,腰间总挂着艾绒就是明证。
泡脚加点料，祛湿又助眠 我最早接触艾叶是三年前连续暴雨天，那时候每天拖着沉重身子回家，我妈往泡脚水里撒了把艾叶，十分钟后脚底像有千万个热气腾腾的小锤子在敲打，现在每逢换季必泡，45度水温加30克艾叶，泡到微微出汗最舒服，要是加上生姜片，对手脚冰凉特别管用；配点红花还能缓解痛经，记得泡完要擦干穿袜子,不然寒气又会钻进来。
艾灸不是老古董，在家也能玩转 去年腰疼得直不起来，老中医教我自制简易艾灸盒，将艾条剪成小段塞进牛奶盒改造的容器，点燃后垫块布敷在痛点，刚开始烫得直缩脖子，慢慢习惯后那种温热渗透的感觉很奇妙，现在办公室常备艾绒贴，肩颈僵硬时就贴上，午休时间偷偷"烤火"，不过要注意别直接怼皮肤上,去年邻居烫伤留疤就是教训。
厨房里的药食同源秘籍 广东人爱喝的艾粄，我们北方也能改良，清明前后摘的嫩艾芽，焯水切碎拌进糯米粉，包上花生芝麻糖馅，蒸出来的青团软糯清香，上个月感冒鼻塞，我妈煮了锅艾叶鸡汤，放了几片姜和红枣，喝完浑身暖乎乎的，最近迷上艾叶茶，晒干的叶片搓碎了用开水焖，初尝微苦回甘,喝惯了还挺上瘾。
这些坑千万别踩 刚用艾叶那会儿走了不少弯路，新鲜艾叶直接泡茶喝得肚子疼，后来才知道得焯水去苦味，有次贪便宜买了陈年艾叶，结果泡脚水像墨水还结块，现在学精了只买当年新货，孕妇和过敏体质要特别注意，我朋友吃艾草团子全身起红疹,吓得再也不敢碰。
存艾叶也有大学问 去年囤了五斤艾叶，结果梅雨天全霉变了，现在学聪明了，阴干后装进密封罐，扔几粒花椒防虫，放在阴凉处随用随取，要是发现叶子发黑有怪味，赶紧扔掉别心疼,变质艾叶不仅没效果还伤身。
从泡脚到炖汤，从热敷到熏香，这株平凡小草藏着大智慧，不必追求名贵补品，掌握这些接地气的用法，普通人也能做自己的养生专家，下次看到药店里的艾叶，不妨抓一把回家试试，说不定从此打开新世界的大门
