最近天气越来越热,办公室里此起彼伏的"哎呀我嗓子又疼了"让人直皱眉头，其实咱们老祖宗早就留下对付上火的绝招——几毛钱的中药泡水喝，比吃西药还灵！今天就给大家扒一扒那些藏在街边药店里的"灭火神器"，看完记得转发给总喊上火的朋友~
这些症状出现，你该"灭火"了
很多人以为上火就是嘴角起泡,其实身体早就给你发信号了：早上起床喉咙干得像吞了沙子，刷牙时牙龈红肿出血，舌头伸出来一层白花花的苔，晚上翻来覆去睡不着觉...这些都是身体在拉警报，最要命的是有些人明明上火了还使劲吃火锅烧烤，这不就跟往汽油桶里扔火柴似的？
5款居家必备"灭火茶"配方
金银花+贡菊=灭肺火双剑客 上次我连续熬夜做方案，嗓子肿得说不出话，同事甩给我一包金银花菊花茶，没想到喝了两天，不仅嗓子清爽了，连额头冒的那几颗痘都憋回去了，金银花就像消防水龙头，专门浇灭肺部燥热，配上贡菊还能缓解眼睛干涩，记住要用刚烧开的水焖五分钟，不然有效成分出不来。
薄荷叶+柠檬片=急救冰可乐 上周接待客户急得满嘴溃疡，含西洋参片都止不住疼，抓了一把薄荷叶煮水，晾凉后加新鲜柠檬片，那酸爽简直像给口腔做了个SPA！薄荷的清凉感能瞬间镇压胃火，特别适合吃完火锅肠胃灼热的时候，不过胃酸多的朋友悠着点喝，别学我连喝三杯结果胃抽筋。
蒲公英+玫瑰花=养颜降火两不误 闺蜜们注意了！蒲公英根晒干后泡水，再加两三朵玫瑰花，这可是暗疮肌的福音，上个月我姨妈期前爆痘，喝这个茶一周，下巴上的红肿痘痘全蔫了，蒲公英专攻肝火旺引起的长痘，玫瑰花负责理气解郁，喝完脸色都不会那么暗沉，重点是完全没药味，当花茶喝都行。
决明子+山楂=便秘族的通便茶 有没有人跟我一样，每次上火必便秘？自从发现决明子配山楂这个组合，厕所时间都规律了，炒过的决明子10克加上3片山楂，开水冲泡当茶饮，这俩搭档就像肠道清洁工，既能清肠火又能润燥通便，不过我喝多了会肚子咕咕叫，建议下午三点前饮用。
麦冬+乌梅=熬夜党的续命水 程序员朋友必备！经常通宵改代码导致口干舌燥、手脚心发热？试试麦冬养阴润肺，搭配乌梅生津止渴，各抓一把煮水，煮出酸甜的琥珀色汤汁，冷藏后喝特别解暑，上次连续加班三天，全靠这个茶撑着没去医院打点滴。
喝对才有效，这些坑千万别踩
- 别当水喝：有人听说菊花茶好，天天两大壶灌着喝，结果拉肚子进医院，每种祛火茶每周喝3-4次就行，给身体留缓冲时间
- 对症下"药"：心火旺（舌尖红）喝莲子心，肝火旺（眼屎多）用夏枯草，胃火旺（牙疼）试芦根，乱喝等于白折腾
- 避开相克食物：喝祛火茶期间少吃羊肉、榴莲、荔枝这些温热食物，相当于一边灭火一边浇油
- 特殊人群注意：孕妇别碰薏米、山楂，低血压慎用荷叶，脾胃虚寒者喝菊花茶要加生姜片中和
老中医私藏小窍门
- 增强版配方：上火严重时，基础茶方里加3颗红枣防寒凉，或者放1片生姜护肠胃
- 时辰秘诀：早上9点喝效果最好，这时候阳气上升正需要疏泄；睡前3小时别喝，免得半夜跑厕所
- 器皿讲究：用玻璃壶煮比保温杯泡效果好，看着药材在水里翻滚的过程特别治愈
- 应急处理：突然咽喉肿痛，拿浓盐水漱口后再喝金银花露，见效速度翻倍
前几天邻居王叔满脸通红地找我,说吃了半个月炸鸡感觉内脏都要烧起来了，我给他配了竹叶青茶加冰糖，三天就看见他脸不红了，其实这些偏方都是古人智慧的结晶，关键要坚持下去，当然如果反复上火超过两周，还是得去看医生，毕竟咱们不是神仙，生病还得靠科学手段~
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