最近总感觉嘴里发苦，肋骨下面胀得慌，动不动就想发火？照镜子发现脸色发黄，熬夜后右上腹还隐隐作痛？这些信号都在提醒你——肝胆经络堵车了！别急着吃西药伤肝肾，咱们老祖宗留下的治肝胆中药方子，可是调理气机的高手，今天就给大家扒一扒那些藏在古书里的养肝护胆妙药，都是药房里抓得到、厨房里用得上的宝贝。
【肝胆不通的四大征兆】 说调理之前，得先学会辨认身体发出的求救信号，早上起来口干口苦得像含着苦瓜？两胁胀痛得像被绑着绷带？情绪像炸药桶一点就着？指甲上竖棱像梳子齿？这些都是肝胆在拉警报，西医查不出毛病，中医一看就知道是肝气郁结、胆火上炎，这时候就得请出中草药界的"交通警察"来疏通经络。
【柴胡：肝胆将军草】 要说治肝胆的头号种子选手，非柴胡莫属，这味药在《神农本草经》里就是C位出道，性味像春天的微风，轻轻柔柔就能把郁结的肝气疏散开，特别是长期熬夜、压力大的上班族，用3克柴胡加玫瑰花泡茶，喝一周就能感觉胸口那股闷气消散了，要是配上白芍，就像给紧绷的弹簧加了润滑剂,专治两肋刺痛。
【茵陈：肝胆排毒扫帚】 春天路边的野草别嫌弃，晒干就是退黄神器，黄疸患者都知道医院开的茵栀黄口服液，主角就是这位"蒿草王子"，新鲜的茵陈煮鲫鱼汤，既能清肝胆湿热，又能给肝脏做个大扫除，不过体寒的人要悠着点,最好搭个红枣生姜平衡寒性。
【郁金：活血止痛双料冠军】 这味带着神秘香气的药材，可是行气活血的多面手，肝胆区像针扎似的疼？拿它和香附配对磨粉冲水，比止痛片还管用，女同胞经期前乳房胀痛，用郁金煮醪糟蛋，暖宫又疏肝,比揉肚子百次都见效。
【金钱草：胆囊结石克星】 别看名字土气，却是对付胆结石的平民战神，每天用50克鲜品煮水当茶喝，相当于给胆囊装了个净水器，搭配鸡内金磨粉吞服，就像派了清洁工去打扫胆道垃圾，不过孕妇可得离它远点,毕竟活血力度不小。
【栀子：三焦热毒灭火器】 夏天摘的青果子晒干，就是给肝胆灭火的利器，眼睛红、小便黄、凌晨睡不着？这都是三焦火旺烧到了肝胆，用栀子10克捣碎泡茶，加几颗莲子心，当晚就能睡个安稳觉，不过脾胃虚寒的要像吃辣椒一样适量,别贪杯。
【龙胆草：苦口良药真英雄】 听着名字就够猛，确实能降服肝胆实火，但可别被它的苦味吓到，3克泡水含漱，口腔溃疡好得飞快，遇上耳鸣如蝉、头痛欲裂这种肝火上冲的症状，配合夏枯草煮鸡蛋，吃蛋喝汤,三天就能熄火。
【蒲公英：随手采的护肝草】 公园草坪上的小黄花，其实是天然抗生素，挖回家凉拌吃，或者晒干泡茶，专门清理肝胆湿热，酒桌上应酬多的，喝酒前嚼两朵新鲜蒲公英，第二天准不会头疼欲裂，不过体质虚寒的要煮熟吃,别学神农尝百草。
【五味子：修复肝细胞的魔法师】 酸甜可口的浆果，却是肝病患者的续命丹，慢性肝炎患者每天用它泡水，就像给肝脏做SPA，搭配枸杞子各10粒，开水焖泡半小时，连续喝三个月,转氨酶指标都能乖乖下降。
【香附：妇科圣药也护肝】 女生痛经常备的调经药，其实也是疏肝理气的高手，更年期潮热盗汗，拿它和麦冬煮水代茶饮，比吃逍遥丸还管用，办公室久坐的姑娘们，抽屉里备点香附粉,冲水喝能预防乳腺结节。
【决明子：明目润肠顺便养肝】 电脑族的杯子里总泡着它，殊不知这小小的种子还能平肝阳，便秘和眼干同时找上门？抓一把炒熟的决明子煮粥，既润肠通便又给肝脏减负，记住要用小火炒到噼啪响,这样才能激发药效。
【养护肝胆的三大黄金法则】 光吃药可不够，还得给肝胆打造宜居环境，第一招：晚上11点前必须躺平，让肝胆经当值时气血最旺；第二招：早餐必吃蛋黄，补充卵磷脂帮助乳化脂肪；第三招：每天敲大腿外侧胆经路线，从屁股一直敲到膝盖,就像给下水道做疏通。
最后提醒各位，这些中药虽好，但别把自己当试验田，舌苔厚腻的要先祛湿，手脚冰凉的要兼顾温补，最好的办法还是找中医师望闻问切，毕竟每个人的体质都是独一无二的密码锁，记住这些草木精灵的名字，下次体检报告出来前，不妨试试这些祖传的
