"地灵草到底是什么中药啊？"作为从小在中药铺长大的姑娘，今天必须给大家好好唠唠这个低调的养生宝藏，别看它名字带着"灵"字，其实就在咱们身边默默生长呢！
藏在土里的"人参亲戚" 要说地灵草的真身，老药工都叫它"生地黄"，这味药来头可不小，《神农本草经》早就把它列为上品，有意思的是，新鲜挖出来的地灵草是淡黄色的，晒干后才会转成乌黑发亮的"熟地黄"，就像四川人把嫩豆腐叫"水豆豉"，陕西人管馒头叫"馍"，各地对地灵草的称呼也五花八门：有的叫它"酒壶花根"，有的喊"蜜罐子"，最有趣的当属河南老乡说的"老婆腿"——您细品，那蜷曲的根须可不就是...
千年养生智慧的结晶 说起地灵草的故事，不得不提宋代名医钱乙，这位儿科圣手独创的"六味地黄丸"，就是把地灵草（熟地）和山药、山茱萸等五味药配伍，专门调理小儿先天不足，您知道吗？古代富贵人家给女儿炖阿胶糕时，总要加几片地灵草，既能补血又不上火，这可比现在流行的什么"网红四物汤"讲究多了。
现代人必知的三大妙用
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熬夜党的救星 上个月闺蜜连续加班，满脸爆痘还失眠，我给她塞了包地灵草石斛茶，喝三天就见效，这玩意儿滋阴降火特别灵，尤其适合手机不离手的低头族，记得要选河南焦作产的"怀地黄"，切成硬币厚的片片，泡水喝带点甜味。
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厨房里的养生担当 我妈最爱用地灵草炖老鸭，处理过的熟地黄和陈皮、枸杞一起焖，连骨头都酥香，这道菜在广东叫"靓汤"，在江浙称"滋补盅"，关键就在地灵草能把肉腥转化成药香，特别适合秋冬进补。
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女生的特殊呵护 每次生理期后，我都拿地灵草煮红糖蛋，新鲜采挖的生地黄切段，和鸡蛋同煮半小时，起锅前撒桂花，这个偏方是我奶奶留下的，专治腰酸头晕，比市面上那些保健品实在多了。
这些坑千万别踩！ 别看地灵草好处多，乱吃容易出问题，刚挖出来的生地性寒，脾胃虚的人直接嚼会拉肚子；而九蒸九晒的熟地滋腻，痰湿体质吃了反而长痘，最保险的方法是找中药店买炮制好的饮片，每天用量控制在15克以内。
辨别真假的小窍门 市场上掺假的地灵草不少，记住这三个诀窍： ① 看断面：正宗的应该有"菊花心"纹路 ② 闻气味：好的地灵草带焦糖香，霉味的是陈货 ③ 试口感：含一片，真货会舌尖微麻而后回甘
写到这里突然想起个趣事,去年带客户去亳州药市，有个老板非说自家地灵草是"野生"的，我笑着问他："既然野生，怎么每根都长得像筷子似的？"在场的老药农都笑了——地道的怀地黄本来就是人工培育的，那些歪七扭八的所谓野生鲜货，多半是东南亚进口的次品。
最后提醒各位,再好的中药也要对症，如果您正感冒发烧、舌苔厚腻，赶紧把地灵草收起来，养生这事儿急不得，慢慢调才能感受到老祖宗的智慧，下回路过中药房，不妨抓一把地灵草，让这味接地气的"草根灵芝"给您的亚健康状态来个温柔疗
