最近总感觉喘不上气？爬两层楼就气喘吁吁？别急着掏钱包买保健品，老祖宗留下的中药方里可藏着不少"养肺密码"，今天就给大家扒一扒那些能让肺功能满血复活的中药,每天泡茶喝喝就能轻松养肺！
为什么你的肺在"抗议"？
现代人生来肺就不容易——雾霾天戴口罩、办公室久坐缺氧、熬夜加班伤气血，再加上外卖重油重盐，肺简直成了"空气净化器"，中医说肺主气司呼吸，肺气不足就会像漏气的气球，稍微动动就蔫了，这时候就得请中药界的"充气筒"来帮忙了。
十大养肺中药，总有一款适合你
黄芪：肺部的"充电宝"
这味金色药材堪称补气届的扛把子，肺气虚的人说话有气无力、容易感冒，用黄芪泡水就像给手机充电，建议搭配红枣煮汤，每周喝三次，坚持一个月会发现爬楼梯不喘了，不过上火体质要悠着点,别补过头了。
人参：急救型补气选手
正经野山参当然金贵，但普通人用西洋参片泡水就够给力，特别适合熬夜后嗓子干痒、说话多了就哑的情况，注意别跟萝卜同吃，不然等于白补，上班族可以含一片在嘴里,慢慢滋润喉咙。
百合：专治空调房燥咳
天天吹空调搞得喉咙干痒？晚上总想咳嗽？百合炖银耳羹就是天然润肺剂，新鲜百合掰成瓣煮粥更好吸收，对长期吸烟导致的干咳特别管用，记得选兰州百合,个头大还甜丝丝的。
麦冬：烟民必备护肺神器
抽烟多的人咽喉总像卡着痰？麦冬泡水就是给你的肺做SPA，它能化解黏糊糊的黄痰，还能缓解口干舌燥，建议搭配胖大海，但脾胃虚寒的人少喝,免得拉肚子。
罗汉果：教师主播的救星
每天吼叫三小时的主播们，快把罗汉果纳入急救箱！掰碎半个泡水，喝完嗓子立马松快，不过这东西太凉，体寒的人加点姜片中和，记住别拿它当茶天天喝,一周两次刚好。
桔梗：痰多人士的清道夫
老是感觉喉咙卡着痰？桔梗泡水能帮你"清扫战场"，它就像呼吸道的吸尘器，专门对付黄稠痰，但阴虚火旺的人要谨慎,喝多了可能嗓子更疼。
紫菀：久咳不止的灭火队员
感冒后遗症咳嗽拖了一个月？紫菀煮水能平息这种顽固性干咳，它和款冬花是黄金搭档，磨粉装胶囊更方便，不过孕妇千万别碰,这药有滑胎风险。
款冬花：哮喘患者的随身护卫
冬天容易喘的朋友，在围巾里揣包款冬花粉末，发作时含一点，能快速扩张气管，它和枇杷叶搭配效果翻倍，但别用铁锅熬,会影响药效。
鱼腥草：肺炎患者的天然抗生素
疫情期间囤的连花清瘟里有它，足见消炎实力，新鲜鱼腥草凉拌吃最能保留药效，肺热咳嗽伴黄痰时最管用，怕腥味的可以晒干泡茶,加蜂蜜掩盖怪味。
甘草：润肺界的万金油
最后这位可是调和高手，能和所有养肺药搭伙，慢性咽炎患者含甘草片比含喉糖管用，但它升血压，高血压人群要绕道走，最好买炙甘草,生甘草太寒容易闹肚子。
这样搭配，效果翻三倍
• 晨起喝一杯黄芪+百合茶，唤醒沉睡肺气 • 午后用麦冬+罗汉果缓解干燥 • 睡前喝桔梗+甘草水清洁呼吸道 • 雾霾天煮鱼腥草+枇杷叶汤排毒
划重点！这些坑千万别踩
- 别盲目跟风吃膏方，痰湿体质越补越糟
- 川贝母虽好，但冒充品超多，不懂鉴别别乱买
- 银杏果有毒，必须炒熟且每天不超过10颗
- 中药调理最少要坚持三个月，别三天打鱼两天晒网
最后唠叨一句：中药养肺讲究润物细无声，别指望喝两天就见效，配合每天腹式呼吸练习（吸气鼓肚子，呼气瘪肚子），加上适度慢跑，你会发现爬泰山都不带喘粗气的！觉得有用别忘了转发给家里老烟枪，毕竟健康才是最大的财富啊
