最近总听街坊说"血液粘稠要出事"，吓得我赶紧翻出爷爷留下的中药笔记，您可别小看咱们老祖宗的智慧，那些藏在山野里的草药，可比西药片温柔多了，今儿就跟您唠唠能让血液清澈见底的十位"隐形清洁工",保准让您听完想立马炖汤！
【第一位：丹参】 这红褐色的根须可是血管清道夫，中医院墙上都贴着"一味丹参饮，功同四物汤"，它最擅长冲刷血管壁上的油腻，像拿着小铲子把血栓前兆统统刮干净，记得去年三叔血脂高，天天泡丹参茶,三个月后体检单上箭头少了一半！
【第二位：三七】 云南那头的金不换真不是白叫的，生嚼能止血，熟吃活活血，隔壁王婶摔伤时拿它外敷，血止得比创可贴还快；打成粉早晚冲水喝，连喝两周脸色红润得像擦了胭脂，不过孕妇可千万躲远点,这玩意儿活血太猛！
【第三位：决明子】 眼镜店老板都得感谢这粒种子，多少上班族拿它当茶杯里的月亮，别看它黑丑黑丑的，对付血液里的坏胆固醇特别在行，我办公室常备决明子枕头，午睡时闻着清香,顺便给脑血管做个SPA。
【第四位：绞股蓝】 南方山沟里的"神仙草"，泡出来的茶汤碧绿透亮，糖尿病老赵天天喝这个，血糖稳了不说，脚底板再也没出现过针扎似的刺痛，这草药神奇在既能清洁血液,又能给五脏六腑做大扫除。
【第五位：山楂】 冰糖葫芦的魂儿其实是个药引子，尤其对付吃完大餐后的浑浊血液，楼下烧烤摊刘哥就懂，每桌免费送山楂洛神花茶，说是给血管洗个澡，不过胃寒的朋友可得悠着点,最好搭几颗红枣平衡寒性。
【第六位：荷叶】 夏天池塘里摘的绿伞不仅能清热，更是天然的血液过滤器，我妈每年晒一大筐荷叶茶，喝得她六十岁的人血管弹性比年轻人还好，最妙的是这叶子不挑人,三高人群都能放心喝。
【第七位：绿茶】 龙井毛峰这些雅物可不只是文人墨客的消遣，茶叶里的茶多酚就像无数个小扫帚，把血液里的自由基一扫而光，我爸喝了三十年绿茶，体检单上尿酸值永远稳稳当当,连痛风都没缠过他。
【第八位：蒲公英】 春天路边挖野菜时可别错过这盏小灯笼，熬出的汤水专治血液里的无名火，公司前台小妹长痘就喝蒲公英玫瑰茶，半个月脸上干干净净，记得要选叶片完整的,发黄的可就老得没法用了。
【第九位：姜黄】 印度咖喱里的神秘黄粉其实是活血高手，特别是对关节附近的血液循环有奇效，舞蹈队的张老师崴脚就用姜黄粉调蜂蜜敷，淤青散得比云南白药还快，不过这味道实在太冲,建议拌在热粥里喝。
【第十位：枸杞】 别只当它是煲汤配角，这小红果可是增强血液活力的元气担当，我们办公室的养生达人都用枸杞黄芪泡水，喝完杯子底沉淀的那层浑浊,看着就让人心疼以前的疏忽。
说了这么多，其实养护血脉就像打理自家鱼塘，别等淤泥堆满了才想起清理，每天抓几样泡茶炖汤，让这些草木精灵悄悄帮咱们换水，记住要像照顾小花小草那样对待身体，时不时撒点种子，收获的可是一辈子的清澈
