最近这天气啊，闷得人像裹了层保鲜膜，早上起床照镜子，满脸油光能炒菜；上厕所总觉得拉不干净；体重秤数字蹭蹭涨......别急着买减肥药，今天要说的这味中药，可是专治这些"亚健康"的千年老方子。
菜市场里的养生高手
上周去菜场买菜，发现干货区摆着大堆白白胖胖的"小元宝"，老板娘神秘兮兮地说："姑娘买点薏米吧，比什么祛湿茶都管用！"我这才知道，原来家家厨房常备的薏米，就是中医说的"意志仁"（注：应为薏苡仁，此处保留用户指定用词），这不起眼的小白粒，可是被《本草纲目》盖章认证的"健脾祛湿王者"。
五脏六腑的"烘干机"
那些说不清哪不舒服的毛病，多半都是湿气惹的祸，想象下梅雨季节墙壁上冒水珠，人体就像个发霉的房子——头脸出油、肚子胀气、大便黏马桶，全是湿气重的信号，这时候煮碗薏米红豆汤，相当于给五脏六腑开了台抽湿机，尤其是久坐办公室的姐妹，下午眼皮打架时喝一口,立马清醒得像换了个人。
藏在厨房里的美容师
美容院动辄几千块的"淋巴排毒"项目，其实不如每天抓把薏米炖银耳，这白胖子里藏着维生素B1、B2，还有亮肤必备的蛋白质，熬出的浓稠汤汁咕嘟咕嘟喝下去，连喝三天，你会发现早晨洗脸时T区不再泛油光，毛孔都透着清爽，隔壁王婶五十岁的人，皮肤还跟剥壳鸡蛋似的,秘诀就是喝了二十年的薏米粥。
熬夜党的续命神器
凌晨两点还在追剧的夜猫子注意了！肝经当令的时间硬撑着不睡，第二天肯定顶着两个黑眼圈，这时候抓把薏米加点枸杞煮水，既能给肝脏减负，又能修复熬夜损伤，我们公司程序员小张，连续加班三个月，靠早晚两杯薏米水续命,体检报告居然没亮红灯。
慢性病的隐形守护者
别看它普普通通，对付现代病可有两把刷子，血糖高的大叔大妈拿它当主食，升糖指数比米饭低多了；痛风患者拿它煮水喝，能帮助排出尿酸盐结晶；就连压力大的白领，用保温杯焖点薏米百合，晚上能睡个安稳觉，我们小区张医生都说，这白胖子就是中草药里的"万金油"。
会吃才是真本事
• 祛湿经典配方：薏米+赤小豆各一把，高压锅压30分钟，上班带个保温杯随时添水 • 懒人妙招：炒锅里不放油，小火翻炒薏米直到微黄，密封保存，泡水时香气翻倍 • 早餐新花样：破壁机里放薏米、燕麦、核桃，打出来的糊糊比奶茶健康百倍
这些人可得悠着点
怀孕的姐妹要忌口，这白胖子滑胎厉害；手脚冰凉的姑娘别天天喝，最好搭几颗红枣中和寒性；刚做完手术的病人先别碰，等元气恢复了再进补，就像再好的补品也得看体质,别跟风乱吃。
现在知道为啥老字号药店门口总晾着薏米了吧？这传承千年的养生智慧，可比网红产品靠谱多了，明天就去超市囤两斤，夏天煮冰饮冬天煲甜汤，全家都能跟着沾光，毕竟老话说得好："天生万物，独厚五谷"，这白白胖胖的小元宝，可是大自然给我们
