最近天气忽冷忽热，不少朋友都中了招，早上起来嗓子痒得像有蚂蚁爬，晚上咳得睡不着觉，这种受寒引起的咳嗽真是让人头疼，其实咱们老祖宗对付这种寒咳可有一套本事，今天就给大家说说那些藏在厨房角落里的"止咳密码"。
寒咳和热咳得分清 很多人一咳嗽就乱吃药，其实寒咳和热咳的治疗方向完全相反，寒咳就像冬天窗户上的冰花，痰液清稀发白，喉咙总感觉凉飕飕的，还可能伴有鼻塞流清涕，这时候要是误吃了寒凉食物，咳嗽反而会加重，记住这个简单判断法：咳出来的痰如果是透明的，舌头颜色淡红,基本就是着凉引起的寒咳。
厨房里的止咳四宝
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生姜：厨房里的暖宝宝 别看生姜普通，驱寒功力可不一般，切三片姜加红糖煮水，趁着热气腾腾喝下去，喉咙立马像被云朵包裹着，特别是淋雨受凉后，来碗姜汤能直接把寒气从后背逼出来，不过晚上最好别喝,免得太燥影响睡眠。
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紫苏叶：野菜界的止咳高手 春天摘的紫苏叶晒干存着，这时候就派上用场了，抓一把泡开水，那股独特的香气能直通肺经，要是嫌味道冲，可以加点陈皮调和，记得选叶子背面是紫色的,那种药效最足。
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罗汉果：肺部的清洁工 这个胖嘟嘟的家伙专治又寒又燥的咳嗽，敲碎半个果壳煮水，喝起来甘甜清凉，它最厉害的是能把肺里的燥气都吸走，特别适合北方供暖季的干咳，但胃寒的人要少喝,免得拉肚子。
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金桔蜜饯：会变身的止咳糖 小时候奶奶总做这个：金桔划几刀煮软，拌上蜂蜜腌两天，吃的时候连皮带肉嚼，酸酸甜甜特别开胃，它既能化解冷空气对喉咙的刺激，又能给呼吸道涂上保护层,简直是天然的喉糖。
经典药膳巧搭配
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花椒炖梨：冷热平衡的智慧 雪花梨挖空塞入20粒花椒，蒸熟后连汤带肉吃掉，花椒的热性刚好中和梨的寒凉，特别适合寒包火的咳嗽（外面冷里面燥），小孩子咳嗽总不好时,这个方法特别管用。
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陈皮粥：脾胃肺一起养 大米粥快好时撒一把陈皮丝，焖五分钟就行，陈皮就像肠胃的小扫帚，能把积食导致的肺热清理干净，注意要用三年以上的广陈皮,新鲜的橘子皮反而容易上火。
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葱白生姜饮：应急必备 三根小葱白加两片姜，煮沸后调点饴糖，这个方子救过无数半夜咳醒的人，喝完很快就能安稳入睡，不过当天要忌口生冷,否则就像往热水袋里浇冰水。
注意事项要记牢
- 咳嗽超过两周别硬扛
- 小孩用药减半量
- 孕妇去掉活血化瘀的药材
- 糖尿病人慎用甘草类方子
- 喝完中药别马上吃水果
日常防护小窍门
- 每天用盐水漱口三次
- 出门戴口罩要盖住鼻翼
- 睡前用艾草水泡手脚
- 衣领处塞个小棉球保暖
- 说话声音放低减少刺激
不同体质的调理方案
- 怕冷型：加肉桂粉煮水
- 痰多型：配茯苓饼当零食
- 气虚型：黄芪红枣煮水喝
- 过敏型：辛夷花泡茶缓解
季节养生重点 三九天要多吃温补食物，但别过量，可以试试当归生姜羊肉汤，吃完浑身暖洋洋还不上火，春天风大时，用枇杷叶煮水当茶饮，能预防花粉引起的咳嗽，夏天空调房备着薄荷菊花茶,既解暑又防寒邪入侵。
误区提醒 × 川贝雪梨治寒咳（越吃越寒） × 大量喝绿豆汤（灭阳气） × 盲目进补阿胶（容易滞腻） × 长期含服西洋参（伤脾阳）
趣味小偏方
- 烤橘子：小火慢烤至皮微焦
- 盐蒸橙子：橙子顶部撒盐蒸食
- 萝卜蜂蜜：白萝卜段泡蜂蜜冷藏
- 大蒜冰糖水：紫皮蒜切片煮水
终极保养法 每晚临睡前，用吹风机低温档吹大椎穴5分钟，这里可是人体的"暖气开关"，配合搓热手掌心按摩风池穴，坚持一周就能感觉到后背变得暖烘烘的,咳嗽自然就会减轻。
最后提醒大家，中药调理讲究循序渐进，不要期望喝一次就立竿见影，就像熬中药要文火慢炖，治病也需要耐心，如果三天后还没好转，一定要及时看医生，毕竟这些民间智慧只是辅助
