"睁眼到天亮"成了现代人的通病，隔壁老张最近总说半夜三点盯着天花板数羊，药店货架上的安眠药都快被他买空了，其实咱们老祖宗对付失眠的招数可多了，今天就聊聊那些藏在药柜里的助眠秘籍。
【肝火旺导致的失眠】 这类人最明显——凌晨1-3点准时醒，醒了就再也睡不着，就像公司财务部的王姐，每次报表前就疯狂熬夜，白天补觉又补不踏实，中医说这是肝火太旺，得像浇花一样给肝脏降降温。
野菊花+决明子煮水是经典搭配，抓两把野菊花（药店买那种黄澄澄的），加上半碗决明子，砂锅咕嘟咕嘟煮20分钟，睡前半小时喝上一大杯，微苦的药汤顺着喉咙下去，就像给冒烟的灭火器加水，有个快递小哥连喝三天，说原本火烧火燎的眼眶都清凉了。
【心脾两虚型失眠】 教语文的刘老师就是典型，白天累得眼皮打架，晚上反而精神百倍，这种"想睡睡不着"的毛病，多半是心脾两虚，这时候就得请出"补血三剑客"：当归、黄芪、大枣。
拿当归头切片15克,配上拳头大的黄芪，再加10颗红枣，慢火熬成琥珀色的汤，记得用瓷碗装，倒出渣滓后放冰箱，每天下午当茶喝，我们小区张婶喝了半个月，现在能听着评书入眠了，注意别用铁锅煮，药材会变黑影响效果。
【痰湿重引发的失眠】 开超市的赵老板体型富态，常说"躺床上像被棉花裹着"，这种黏糊糊的失眠，多半体内有痰湿，陈皮茯苓茶最对症，就像给身体做大扫除。
选新会陈皮掰碎,云苓（茯苓）敲成小块，各抓一把煮水，煮好后闷10分钟，倒出来趁热熏眼睛，热气钻进鼻腔特别舒服，有个出租车司机天天喝，说原来脑袋像灌铅，现在清爽得像换了新零件。
【顽固性失眠偏方】 遇到十年以上的老失眠，普通方子可能就不够用了，我二舅年轻时上夜班落下的毛病，现在靠两样宝贝撑着：
酸枣仁炒到微黄,每晚嚼10克，像吃瓜子似的慢慢嗑，这玩意儿自带天然安神成分，比数羊管用多了，另个绝招是五味子泡酒，50度白酒淹过药材，泡足一个月，每天晚饭后喝一小盅，暖乎乎的药香往头顶窜。
【泡脚助眠法】 说个懒人最爱的办法——中药泡脚，抓一把红花、艾叶、夜交藤，纱布包好丢进洗脚盆，热水一冲，蒸汽带着药香往鼻子里钻，泡到小腿发红最好，有个程序员小哥试了三天，说原本蹦迪般的心跳终于能放慢节奏了。
最后唠叨一句,失眠就像感冒发烧，偶尔为之别急着吃药，要是连续两周睡不着，还是要找大夫把脉，毕竟中药讲究辨证施治，千人千方才最灵验，记住睡觉前别刷手机，那玩意
