开头：心烦气躁？可能是身体在拉警报！
现代人天天喊"累""烦"，熬夜加班、刷手机停不下来，明明没干啥体力活，却总觉得心里堵得慌，西医查不出毛病，中医一摸脉就摇头："你心火旺、肝气郁！"说白了，就是身体在抗议——压力太大、情绪垃圾没倒干净！今天给大家扒几个老中医私藏的"清心除烦"中药方，材料菜市场能买到，做法简单,关键还不用吃西药怕上瘾！
心烦到想撞墙？试试这碗"三叶茶"
配方：荷叶3g+薄荷叶2g+竹叶5g（都是干品）
做法：开水冲泡，焖5分钟当茶喝，一天喝到小便变清为止
原理：荷叶清热，薄荷疏肝，竹叶利尿，三剑客专治"心火上头"，适合加班后脑壳发胀、刷手机越看越暴躁的那种烦，我闺蜜连喝三天，说终于能心平气和看婆婆发的养生链接了……
半夜心慌睡不着？煮锅"酸枣仁小米粥"
配方：酸枣仁15g（捣碎）+小米半碗
做法：酸枣仁冷水下锅煮20分钟，滤汁煮小米粥，睡前1小时喝
原理：酸枣仁是"失眠克星"，小米养胃气，特别适合那种躺床上翻来覆去、心跳声比闹钟还响的焦虑型失眠，注意！酸枣仁要买炒过的,生的可能更兴奋哦～
更年期暴躁？喝"甘麦大枣汤"比骂老公管用
配方：甘草9g+小麦30g+红枣6颗（撕开）
做法：所有材料加水炖40分钟，当水喝，一天喝完
原理：甘草缓急，小麦安神，红枣补脾，专门治"无名火"，比如看孩子写作业突然吼叫、莫名想摔东西，我妈喝了两周，现在我爸手机忘充电她都能笑着提醒了……
口腔溃疡+心烦=上火套餐？"导赤散"来救场
配方：生地10g+木通3g+淡竹叶5g+甘草梢3g
做法：所有材料煎水，早晚各一次，连喝3天
原理：这是经典"心火下泄"方，小便黄、舌尖红、长溃疡赶紧喝，木通别放过量，孕妇禁用！亲测喝完当天上厕所会闻到淡淡的竹叶香……
学生党备考必备！"天王补心丹"防猝死式复习
配方：药店买中成药"天王补心丸"，按说明书吃
优势：含丹参、当归补血，酸枣仁安神，专治熬夜背书导致的心悸、手抖、记忆力断片，不过药丸有点苦，建议搭配冰糖山楂水送服，不然容易喝出表情包……
重要提醒：
- 所有方子喝3天没改善，赶紧去医院！中医讲究辨证，你可能是痰湿重而非单纯上火
- 孕妇、哺乳期、正在吃西药的，先咨询大夫！别拿自己当试验田
- 心烦超两周伴体重下降？快去看心理医生！中药治标不治抑郁
别让情绪垃圾毒害你的身体
说到底，中药只是"灭火器"，真正灭火要靠调整作息，少熬夜、多晒太阳、每天扯着嗓子唱首《青藏高原》发泄下——身体舒坦了，心自然就不烦了！心静自然凉，心乱吃仙丹都没
