最近总听中医粉们念叨"大药"，刚开始还以为是啥稀罕玩意儿，后来才知道原来指的是那些看似普通却功效惊人的中药材，作为研究中医养生多年的资深爱好者，今天我就来给大家扒一扒中药界真正的"实力派选手"。
要说中药里的大药,人参绝对当仁不让坐头把交椅，这个在古装剧里频繁出现的"救命仙草"，可不是浪得虚名，记得去年我连续加班三个月，整个人虚得像被抽干水分的海绵，老中医给我开的方子里就有人参，这玩意儿最神奇的是既能补气又能养津，就像给身体装了个双向调节器，不过可别学我同事直接啃参片，那劲儿太大容易上火，泡茶或者炖汤才是正确打开方式。
再说说黄芪,这可是中药界的"万金油"，小时候看奶奶总用它煮鸡汤，还说这是"元气汤"，后来我查资料发现，这黄黄的根须真不得了，不仅能增强免疫力，还能调节血压血糖，现在年轻人流行喝的养生茶，多半都藏着黄芪的影子，但要注意哦，感冒发烧的时候千万别碰，不然就像火上浇油。
当归这名字听着就很有故事,"应当归来"的寓意倒是挺美，在中药铺里，当归总是散发着股特殊的甜味，我闺蜜每次痛经都靠它救命，说是喝了当归煮鸡蛋比布洛芬还管用，其实它不光是妇科圣药，对贫血、便秘也有很好的调理作用，不过孕妇可得绕道走，这活血的功效对宝宝可不友好。
说到清热解毒,金银花必须拥有姓名，这不起眼的小花苞，泡出来的茶清香扑鼻，却是实打实的"消防员"，上次我吃火锅馋嘴冒痘，连喝三天金银花露，第二天痘痘就蔫了，但它性子寒凉，脾胃虚寒的朋友可不能贪杯，最好搭配点红枣枸杞中和下。
最后压轴的必须是茯苓,别小看这白白的块状物，可是健脾祛湿的高手，南方潮湿地区的朋友应该很熟悉，很多祛湿茶里都有它，我试过用茯苓粉做面膜，居然意外发现有美白效果，不过这货质地坚硬，煮汤前一定要浸泡够时间，不然就像在嚼石头。
这些中药界的"大腕儿"们，最妙的地方在于它们都是药食同源的食材，你不需要懂什么十八反十九畏，只要摸清它们的脾气，在家就能折腾出各种养生膳，比如气虚就熬点人参小米粥，血虚煮碗当归生姜汤，上火冲杯金银花茶，湿气重来锅茯苓排骨汤。
不过咱们普通人用中药,最重要的是别瞎折腾，我邻居王叔听说黄芪好，天天当茶叶泡着喝，结果喝得睡不着觉，还有李阿姨把当归当减肥药，空腹喝得胃疼，所以说啊，再好的中药也得讲究个度，最好先找靠谱的中医把把脉。
现在明白为啥古人说"药食同源"了吧？这些看似普通的根根叶叶，用对了就是调理身体的神器，建议大家平时备点基础药材在家里，小毛病自己就能调理，当然要是真病了，还是得正经看医生，这些大药虽好，可不能代替药物治疗哦
