"中药到底该怎么用？""哪些药材适合调理身体？"今天咱们就来唠点实在的！作为一个研究中医养生多年的资深爱好者，我整理了一份超实用的中药功能大全，不仅涵盖常见药材的核心功效，还附上使用小贴士，建议收藏转发，绝对值得反复看！
补气养血类——元气满满就靠它们
说到补气,第一个想到的就是黄芪，这味"补药之长"堪称熬夜党救星，特别适合动不动就累、说话有气无力的朋友，搭配红枣煮汤，一周喝两次，整个人都精神了，注意哦，感冒发烧期间要停喝，不然容易上火。
人参作为"百草之王"，可不是随便能吃的，野山参大补元气，适合术后恢复；西洋参性凉，更适合熬夜上火的人，记住要切片含服或者炖汤，直接嚼容易浪费。
当归绝对是女性之友,被称为"妇科圣药"，经期后煮点当归鸡蛋红糖水，面色红润不是梦，但孕妇要远离，这可是活血化瘀的高手！
清热解毒类——身体有火别慌张
金银花简直就是灭火器,嗓子疼、长痘喝它准没错，抓一把泡茶，加几颗冰糖，苦中带甜特别过瘾，不过脾胃虚寒的老铁要少喝，免得拉肚子。
板蓝根大家再熟悉不过了,预防流感必备良品，但别长期当茶喝，毕竟"是药三分毒"，搭配贯众煎水，增强免疫力效果翻倍。
蒲公英堪称野菜界的药膳担当,凉拌、煮汤都能消炎利尿，但体质偏寒的朋友要少吃，否则容易胃疼。
活血化瘀类——痛则不通通则不痛
川芎被称作"血中气药"，特别适合头痛、痛经的小仙女，炖鸡汤时放几片，既能去腥又能缓解疼痛，但孕妇千万别碰，活血太过容易滑胎。
丹参可是心血管的守护神,一句"一味丹参饮，功同四物汤"道尽玄机，搭配山楂泡水，对三高人群特别友好，不过长期服用要定期查血象。
益母草专治"姨妈烦恼"，产后恶露排不净也能用，煮鸡蛋时加一把，比吃止痛药靠谱多了，记住要避开经期服用，不然血量太大吓哭你。
祛湿化痰类——告别水肿小肚腩
茯苓绝对是湿气重的救星,四苓汤、茯苓糕都是经典吃法，搭配薏米熬粥，坚持喝一个月，你会发现鞋子不再挤脚了，但小便频数的人要少吃，利水太猛伤阴。
陈皮别只会泡水喝！炖肉时放两片，去腥解腻还助消化，自制陈皮很简单，橘子皮晒干就行，年份越久效果越好。
白术可是健脾祛湿的高手,搭配苍术煎水，对水肿型肥胖特别有效，但别和大蒜同吃，味道太重容易反胃。
安神助眠类——失眠星人必备
酸枣仁号称"东方褪黑素"，炒熟捣碎泡茶，睡前半小时喝效果最佳，搭配合欢花，焦虑失眠双管齐下，但白天别喝，不然容易犯困。
夜交藤就是何首乌的藤,听着玄乎但真有用，煎水泡脚特别舒服，对多梦易醒有奇效，不过皮肤过敏者慎用，可能会发痒。
远志不仅能安神,还能化痰开窍，学生党备考时煮点远志莲子汤，记忆力up up！但胃溃疡患者要少喝，刺激胃黏膜。
消食健胃类——吃撑了不用怕
山楂简直是肉食者的救星,大鱼大肉后煮杯山楂水，消食降脂两不误，但胃酸过多的人要少吃，空腹更别碰。
麦芽专治米面食积,小孩积食特别管用，炒麦芽泡水，加点红糖，比吃药片强百倍，不过哺乳期妈妈要忌口，回奶效果杠杠的。
鸡内金别只当饲料！磨粉吞服，胃胀不消化立马缓解，但结石患者要谨慎，这玩意能化石也可能加重病情。
止咳平喘类——喉咙不适有妙招
杏仁分苦甜两种,止咳用苦杏仁，润肠用甜杏仁，冰糖炖雪梨加几粒，咳嗽痰多见效快，但苦杏仁有微毒，每天别超过10克。
款冬花可是润肺神器,和紫菀搭配煎水，慢性支气管炎有救了，但风寒咳嗽别用，收敛太早反而坏事。
枇杷叶浑身是宝,绒毛一定要刷干净，川贝枇杷膏大家都知道，自己煮水时加冰糖，润喉效果翻倍，不过糖尿病人要控制量。
外用消肿类——跌打损伤不用慌
三七粉简直是家庭药箱必备,跌打损伤敷一点，止血消肿立竿见影，但孕妇禁用，活血太过容易出事。
红花油别只用来搓背！扭伤24小时后捈捈，配合热敷效果惊人，不过皮肤破溃处千万别用，刺激太大。
艾叶泡脚治宫寒,熏蒸治湿疹，简直是万能选手，每月用艾叶水泡脚三次，寒湿体质慢慢改善，但阴虚火旺者要稀释，不然容易上火。
美容养颜类——天然护肤有诀窍
白芷可是古代美白丸的主要成分,自制面膜加一点，提亮肤色看得见，但白天别用，感光植物容易反黑。
珍珠粉内服外敷都行,补钙养颜双丰收，豆浆里加一勺，比胶原蛋白饮划算多了，不过结石体质要绕道，钙含量不低。
玫瑰花茶天天喝,气色红润心情好，搭配枸杞子，肝肾同补效果佳，但经期量多的姐妹要少喝，活血太过伤气血。
特殊功效类——这些冷知识要知道
淫羊藿听着污污的,其实是补肾壮阳的好药，泡酒喝治疗腰膝酸软，但青少年千万别碰，激素样作用明显。
胖大海别当茶喝！偶尔嗓子疼泡一颗，长期喝伤脾阳，搭配甘草效果更好，但高血压患者要慎用。
葛根解酒效果一流,喝酒前煮水喝，千杯不倒不是梦，但性凉伤胃，胃寒的人要配生姜平衡。
