最近总听朋友说"腰酸背痛、精神差"，试了好多保健品效果都不明显，上周去拜访一位退休的老中医，他神秘兮兮地掏出个深色玻璃瓶："每天喝一小杯，比吃十种补品都管用！"凑近一看，瓶子里泡着两条像虾米又像小龙的生物，老中医笑着说："这是海马泡的药酒，可是咱们老祖宗传下来的养生秘方。"
海马泡酒为啥这么神？ 海马不是海里的马，而是种长得像马头鱼身的小海洋生物，老辈人说它"补肾如肾，活络似龙"，《本草纲目》里早有记载，泡酒能激发出海马的药性，特别适合现在久坐办公室、熬夜加班的上班族，那些总觉得累、记性差、腰膝酸软的朋友，多半都是肾虚血瘀的体质，正需要这种温补的方子。
三步泡出正宗海马酒 【材料准备】 主料：干海马2-3对（约30克） 辅料：50度以上纯粮白酒2斤、枸杞50克、肉苁蓉20克、冰糖30克 容器：玻璃或陶瓷罐（禁用金属器皿）
【处理窍门】
- 海马要先用清水快速冲洗,动作要快防止泡软
- 用高度白酒先浸泡海马2小时,去掉表面杂质
- 枸杞、肉苁蓉用温水泡软后沥干
【泡制过程】 ① 把处理好的海马放入广口瓶 ② 倒入半斤白酒没过海马，盖紧摇晃几下 ③ 静置3天后把这部分"洗药酒"倒掉（这步很关键，能去除腥味） ④ 重新加入1.5斤白酒，放入枸杞、肉苁蓉、冰糖 ⑤ 密封放在阴凉处，每天摇一摇 ⑥ 泡足49天后就能喝了
祖传配方里的大学问 老中医教的这个方子大有讲究：海马主补肾壮阳，配上滋阴的枸杞就能阴阳调和；肉苁蓉专门对付腰膝酸软，再加点冰糖矫正口感，他说以前给码头工人泡酒，还会加两片鹿茸，不过咱们普通人这个配方就足够用了。
这样喝效果翻倍 每天早晚各喝15-20毫升，最好用小酒盅抿着喝，喝完酒记得嚼两颗泡软的枸杞，吸收更彻底，饭前半小时喝最养胃，要是觉得上火，可以兑点温水稀释，女性经期、感冒发烧时千万别喝，高血压患者要减半饮用。
辨别好海马的绝招 药店买海马要记住： ① 选体型饱满、眼睛明亮的 ② 闻着有淡淡海腥味，没有刺鼻药味 ③ 摸起来干燥不粘手 ④ 真海马尾巴卷曲自然，假的是直愣愣的
泡酒避坑指南 × 别用塑料桶泡，化学物质会渗进酒里 × 酒精度数不够容易变质 × 金属容器会起化学反应 × 泡三个月就喝，时间太久反而伤身
真实案例分享 隔壁王叔坚持喝了半年，现在爬楼梯都不喘了，我们单位刘科长原来总说脖子僵，喝了两月说转头轻松多了，不过要注意，这酒是慢慢调理的，想三天见效不如直接吃药。
现代人的创新喝法 现在年轻人喜欢混搭，有人往里面加黑枸杞、人参片，还有人兑着杨梅酒喝，不过老中医提醒，加东西要有依据，乱混可能破坏药性，建议初次尝试就按原方泡，适应后再调整。
这海马酒虽好,但也不是人人都适合，孕妇、儿童、酒精过敏者绝对不能碰，刚开始喝建议从5ml试起，观察有没有不适反应，毕竟养生讲究细水长流，急功近利反而伤身，家里泡好的药酒记得放高处，免得孩子当饮料
