姐妹们,今天咱们来聊聊让不少女性头疼的问题——崩漏，很多姑娘一说到月经不调、淋漓不尽就焦虑，其实中医调理崩漏有千年智慧，作为过来人，我整理了老中医常开的5种止崩汤方，还有日常调养心得，看完记得收藏！
啥是崩漏？这些信号要警惕
崩漏就像水龙头关不紧,月经要么滴滴答答半个月不干净，要么突然量大如崩，西医叫"功能失调性子宫出血"，中医则分为不同证型，常见症状包括：
- 经期超过7天仍不净
- 经血颜色淡如水洗肉（气虚）
- 血块多伴腹痛（血瘀）
- 血色鲜红量猛（血热）
- 出血时头晕眼花（气血两虚）
我表姐去年就是崩漏折腾了三个月,脸色蜡黄走路都飘，后来喝了两个月中药才补回来，所以说千万别拖，越早调理越好！
对症喝汤！5种经典止崩方
脾气虚型（最常见）
表现：出血色淡、疲劳乏力、食欲差、舌边齿痕 推荐汤方：归脾汤加减
- 黄芪30g（补气升阳）
- 党参15g（增强体力）
- 白术12g（健脾燥湿）
- 当归9g（养血调经）
- 阿胶珠6g（止血补血）
- 仙鹤草15g（收敛止血） 煮法：药材泡半小时，水开后小火炖40分钟，早晚温服，可加红枣5颗调味。
肾阴虚型
表现：经血鲜红、五心烦热、腰膝酸软 推荐汤方：两地汤合二至丸
- 生地15g（清热凉血）
- 地骨皮12g（退虚热）
- 女贞子10g（补肝肾）
- 墨旱莲10g（滋阴止血）
- 白芍9g（柔肝止痛）
- 茜草炭9g（化瘀止血） 注意：胃寒者加生姜3片，饭前喝易吸收。
血热妄行型
表现：血量大色深红、口干便秘、舌红苔黄 推荐汤方：保阴煎加减
- 生地炭15g（凉血止血）
- 黄芩9g（清热燥湿）
- 黄柏6g（泻火解毒）
- 炒栀子9g（清三焦热）
- 侧柏叶12g（凉血止血）
- 甘草3g（调和诸药） 贴心提醒：喝3天后若出血减少，需减清热药比例，避免过寒伤胃。
血瘀型
表现：血块多、腹痛拒按、舌质紫暗 推荐汤方：失笑散合桃红四物汤
- 蒲黄10g（包煎，活血止血）
- 五灵脂9g（化瘀止痛）
- 桃仁9g（破血祛瘀）
- 红花6g（通经活络）
- 益母草15g（调经圣药）
- 三七粉3g（冲服，止血不留瘀） 重点：此方孕妇禁用！血块排出后应转补气血。
气血两虚型（久崩不止）
表现：出血淋漓、面色苍白、心悸失眠 推荐汤方：八珍汤加味
- 人参须10g（补元气）
- 熟地15g（滋阴补血）
- 当归9g（活血养血）
- 白芍12g（缓急止痛）
- 川芎6g（血中气药）
- 炙甘草5g（调和诸药）
- 龙骨20g（固涩止血） 搭配建议：可吃红皮花生衣每日10克，辅助补血。
喝药期间必看禁忌
- 忌口清单：
- 生冷：冰淇淋、生鱼片
- 辛辣：火锅、麻辣烫
- 发物：羊肉、韭菜
- 活血食物：酒精、山楂
- 关键细节：
- 服药与吃饭间隔1小时
- 止血后继续喝3天巩固
- 每天记录出血量（可用APP）
- 紧急情况： 若出现头晕心慌、每小时浸透一片卫生巾，立即去医院！别硬扛！
止血后这样调养防复发
- 食补方案：
- 五红汤：红豆+红枣+红皮花生+红糖+枸杞
- 山药小米粥：健脾补肾
- 乌鸡白凤丸：经期后连吃7天
- 穴位保健：
- 隐白穴（大脚趾内侧）：艾灸10分钟止血
- 三阴交（内踝上3寸）：按揉调节内分泌
- 情绪管理： 压力大最伤肝脾，每天练10分钟八段锦，比吃补药管用！
姐妹们,崩漏不是洪水猛兽，关键是要找准体质对症下药，我同事坚持喝了一个月归脾汤，配合泡脚按摩，现在周期准得像闹钟，治病要治本，止血只是第一步，后续
