明明吃得不少，可体重就是上不去，稍微多吃两口就胃胀，换季必感冒，手脚冰凉怎么都暖不热，其实在中医看来，这不是简单的"吸收不好"，而是身体发出的求救信号——你的脾胃可能在"罢工"，气血就像沙漏里的细沙,总也存不住。
老张在中药房抓药那年才28岁，1米78的个头只有105斤，他说自己从小就是个"饭桶"，但吃下去的东西像没存在过银行的钱，来得快去得也快，直到有位老中医拿着他的体检单直摇头："小伙子，你这脾胃虚得像泡发的木耳，吃进去的营养全当'过路财神'了。"
想要调理偏瘦体质，先要明白中医说的"脾胃为后天之本"，这就好比家里的存钱罐，如果罐子是漏的，赚再多银子也存不住，那些喝凉水都长肉的人，往往是存钱罐密封性好；而你怎么吃都不胖,八成是罐子破洞了。
第一个要记住的方子是四君子汤，这个千年古方就像给脾胃请了四个保姆：党参负责补气，白术专门健脾，茯苓利湿，甘草调和，特别适合那些吃饭没胃口，吃完就腹胀，大便总是不成形的"漏罐子"人群，有个在深圳做程序员的小哥，连续喝了两个月四君子汤改良版,原本鼓不起来的脸颊居然有了婴儿肥。
如果是女生脸色苍白、月经量少，多半还藏着个"气血不足"的隐患，这时候归脾汤就派上用场了，黄芪补气，当归补血，酸枣仁安神，龙眼肉养心，记得有个刚毕业的小姑娘，每天靠咖啡续命，例假像蜻蜓点水，喝了半个月归脾汤后，不仅脸色红润了,连奶茶都能多喝几口了。
有些朋友明明胃口好，可就是不长肉，这可能是"胃强脾弱"的表现，资生丸最擅长对付这种情况，里面的山楂、神曲就像消化军团，帮你把吃进去的饭菜彻底分解成营养，有位健身教练用这个方子配合训练，三个月增肌5公斤,终于脱掉衣服敢秀腹肌了。
还有一种常见情况是"虚不受补"，吃人参燕窝全当放屁，这类人往往舌苔厚腻，嘴里发黏，这时候就要先用平胃散打扫战场，苍术、厚朴这对CP专门清理体内的"装修垃圾"，等脾胃清爽了再进补,就像给生锈的锁链涂上润滑油。
最近发现个有意思的现象：很多年轻人熬夜后狂吃夜宵，结果越吃越瘦，这其实是阳气被熬坏了，肾阴虚导致火旺，知柏地黄丸就像灭火器，既能滋阴降火，又能把虚浮的阳气拽回丹田，有位主播观众说，吃了两周这个药,半夜偷吃泡面的次数都少了。
不过要提醒大家，这些方子就像不同型号的充电器，得对号入座才管用，有人看网上推荐就照方抓药，结果喝出一脸痘，这就像拿iPhone充电器给电动车充电——不出问题才怪，最好找中医师把脉开方,根据体质调整剂量。
调理期间要改掉几个坏习惯：别把奶茶当水喝，冰镇饮料要晾到常温再入口，熬夜追剧时备件外套护住腰腹，有位健身房老板分享经验，他让客户增肌期每天嚼3颗红枣，没想到三个月下来体脂没涨,肌肉线条倒是明显了。
最后说个实用的小窍门：每周给自己煮两次山药小米粥，加把枸杞和陈皮，这个黄金组合比蛋白粉温和多了，特别适合中国胃，有位退休老师坚持喝了半年，裤子腰围从28寸提到了31寸,现在出门总被人问是不是年轻了十岁。
说到底，中药调理不是速效救心丸，而是慢工出细活的绣花功夫，那些天天盯着体重秤发脾气的朋友，不如学学老太太腌咸菜——耐心等着时间发酵出滋味，当你某天突然发现牛仔裤变紧了，可能就是身体悄悄给你发的"增肥成功
