各位朋友大家好,今天想和大家聊聊我这段难以启齿又充满希望的经历，三年前我开始出现频繁遗精的情况，那时候整个人状态特别差，白天精神恍惚，晚上明明很累却总做春梦，床单基本上两天就要换一次，最严重的时候连续五天每天都有，那种说不出的虚弱感让我整个人都蔫了。
刚开始我根本不好意思去看医生,自己上网查资料，试了很多网上说的办法，买过某宝销量第一的进口保健品，吃了两个月一点用都没有；试过每天凌晨三点起来跑步锻炼，结果反而更虚了；甚至跟着短视频练什么凯格尔运动，搞得自己腰酸背痛，折腾了大半年，情况反而越来越糟，这时候才硬着头皮去了三甲医院。
泌尿科的主任给我开了好多西药,有抗焦虑的、补锌的、还有抑制神经的，吃药期间确实有所好转，但只要停药就反复，医生说我这属于"功能性遗精"，和长期熬夜加班、精神压力大有关，建议我继续服药观察，可连着吃了大半年药，总感觉治标不治本，而且开始担心药物依赖的问题。
转机出现在去年春节,我妈不知道从哪听说了个老中医，非要拉我去试试，当时我是抱着"死马当活马医"的心态去的，没想到这次就诊彻底改变了我的状况，王大夫把脉看了舌头后，说我这是典型的肾气不固，还伴有心脾两虚，通俗点说就是长期透支身体导致的恶性循环。
他开的药方我现在都记得：熟地黄、山茱萸、山药、枸杞子、菟丝子、金樱子，还有几味记不清的草药，每天早晚两次煎服，配合艾灸关元穴，最特别的是要求我用砂锅煎药，必须用井水，还说煎药时的蒸汽要熏熏丹田位置，刚开始我觉得这些讲究有点玄乎，但想着反正都来了，不如严格按医嘱执行。
第一个月效果并不明显,但确实感觉睡眠踏实了些，第二个月开始，遗精频率从每周三次降到了一两次，最明显的变化是晨勃恢复了正常状态，以前那种随时"漏气"的感觉消失了，第三个月王大夫调整了方子，加了芡实和莲子，说是要巩固脾肾，这时候我已经能明显感觉到身体的变化，爬楼梯不喘了，手心也不怎么出汗了。
除了喝药,老中医还教我几个简单的养生法，每天搓腰眼三百下，用大拇指按揉太溪穴，睡前用温水泡脚时加点艾叶，饮食上让我戒掉冰饮和海鲜，多吃黑米、核桃、板栗这些黑色食物，刚开始觉得麻烦，后来养成习惯也就自然了，特别是黑豆糯米粥，我现在隔三差五就会煮来当早餐。
现在回头看,整个调理过程其实也是生活方式的重塑，以前仗着年轻经常通宵加班，外卖随便对付几口，饮料当水喝，现在强迫自己十一点前睡觉，周末会去公园慢跑，饮食也规律了很多，最近半年基本没再复发过，连多年的慢性咽炎都好转了。
很多人私信问我具体药方,但说实话中医讲究辨证施治，每个人的体质不同，就像我们办公室坐我对面的小李，看我有效也去找那个老中医，结果他的方子里多了龙骨牡蛎，少了枸杞，建议大家如果真的有类似困扰，千万别自己乱试药方，找个靠谱的中医面诊才是正途。
最后想说,以前总觉得"肾虚"是广告里的噱头，经历过才知道身体发出的信号不会骗人，现在每次路过中药房闻到那股淡淡的药香，都会想起那段煎药的日子，虽然过程有点漫长，但重获健康的感觉真的值得，如果有类似经历的朋友，欢迎在评论区交流，我们一起把身体调理得棒
